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「体が資本」って、つくづく実感しているセラです
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こういう業界に限らず
きっとどんなお仕事でも…

そして趣味を楽しむときでも同じですよね

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体調を崩してしまったら、
当たり前にできていたことが一瞬でできなくなってしまう。

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そのたびに

“元気でいることそのものが一番の土台なんだ”
って感じます?
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私は本業と掛け持ちして、
合間にゴルフも行くし旅行も好き
ついでにお酒も大好き！！という毎日なので?

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体力はもう毎日フル稼働！

そして毎日気絶するように寝てます?笑

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だからこそ、普段のケアは
前よりずっと意識するようになりましたね?

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体力作りの一環として軽い筋トレも続けてるよーっ?
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このヨガマットとフォームローラー使ってるんだけど
まぁ痛い
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しばらくほぐすのサボるともう

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いでででで?ってなっちゃう

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あとはYouTubeを参考にして
スクワットや体幹を整えるメニューを中心に
宅トレしているんですが、これが思った以上に良くて◎

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ゴルフに関していえば
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?ラウンド中の後半でも疲れにくくなった気がするし、
なにより飛ぶ??笑

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そしてプリケツができあがる、と。
(セラ尻は女の子にも人気?)

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お仕事のためにも、
趣味を思いきり楽しむためにも

そして大切な人たちに心配をかけないためにも
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やっぱり“自分の体を守るのは自分なんだ”と
改めて感じる今日この頃です?

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xxxの時も全力で楽しめるように…///?

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( ?? ? ??)んっ？

セラ?
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?予約など色々まとめページ

https://lit.link/serarich

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