セラです、本日もブログをご覧くださりありがとうございます??

最近「体引き締まっててかっこいいね！」なんて言われることが増えてにんまり?

でも実は、ジム通いじゃなくて“宅トレ派”なの?

おうちでYouTubeを流しながら、気が向いたタイミングで気になる部位をトレーニング

脚・お尻の日、腹筋の日とかその日の気分でメニューを決めています

自由気ままな感じがちょうどいいんです?

昔バレエとチアをやっていたので、柔軟はけっこう得意

トレーニング後のストレッチの時間が大好きなんです

体をゆっくり伸ばして、気持ちもすっと軽くなる感じ

ストイックだと思われがちだけど、無理せずできる範囲で続けるのがポイント

「やらなきゃ」より「ちょっと動こっかな」くらいの気持ちで始めると、意外と続くんですよ?

(下に続く)

????????????????????

私のことを知れるまとめページ

<a href="https://lit.link/serarich">https://lit.link/serarich</a>

????????????????????

10月スケジュール


次回出勤 10日(金) 9:00/13:00のみ?

10月限定！?予約限定コスプレ

花魁??

ぜひリクエストお待ちしております

連○先の交換できない本指名様はご予約の際にお店へお伝えください◎

お問い合わせ方法

事前のご予約は初めまして様でも可能です◎

私への問い合わせ方法は3種類

公式LINEorGmailまたはXのDMにて

?LINE

　ID @133xxgdw

??メールアドレス

　 sera.rich00@gmail.com

? @Sera_Whisky

????????????????????

(続き)

この前も常連様とストレッチの話になって

お部屋の中で「もっとこうした方が…」とか「ここ伸ばしたいならこう…」みたいなことしてて

よくよく考えたら結構シュール???

セラトレーナーです?

Sera

??????????????????