こんばんは😌✨


夏に向けて体力をつけるべく

3週間くらい前からちょこちょこ夜トレに励んでます♡


恥ずかしながら、暑いのと寒いの両方苦手な我儘体質なので…


暑さでバテないように、体力をつけようかと😇




これで夏バテしたら泣いちゃうかも！笑


とにかく先のことは考えず、
やるのみですね💪




自分はこんなトレーニングしてます！

こんな食事管理してます！

このサプリよかった！



などなど、もしオススメ情報がございましたら、共有していただけると嬉しいです🥰
　


さて、、、



📍明日は13:00〜21:00で出勤いたします🧡

🈳15:30〜18:30でご案内いただけます♪


事前のご予約を頂いているお兄さま方、
ありがとうございます🙂‍↕️

いっぱい密着いたしますので、FBKでいっぱい曝け出してくださいね💋✨


限られたお時間ですが、程よい圧の密着マッサージから繰り出されるHなエステで、身も心もスッキリされたい方がいらっしゃいましたら、お待ちしております💓



お得な限定イベントも開催中です
この機会にご利用してみてくださいね😘



池袋㊙️エステ
♡湊ちあき♡


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❤️ちあき限定オプション❤️
《アイマスク 【無料】》