?実は私、お風呂上がりの保湿クリームとかは塗ってないんです( °?° )

いつもすべすべって褒めてもらってるけど
お風呂あがりっぱなしで過ごしてます( ????? )

何がすべすべに効いてるのかわからないけど
いつも使ってるのを見ていってください?





身体洗うときは牛乳石鹸使ってます
液体のボディソープってすぐに無くなっちゃうからたくさんストック買いしたいのに重いしかさばるし
困ってたときに石鹸を発見して
値段がお安かったから試してみたら洗い上がりスッキリさっぱりで
しかもとっても長持ち?
コスパ最強かもって気が付いてずっと愛用してます??




100均の石鹸ネットにいれて
マグネットフックに掛けて使ってます( *?ω?*)?
石鹸が小さくなってきたら新しい石鹸を追加するのがポイント?
ボディソープと比べて
安いところ、省スペースなこと、詰め替え簡単なのがお気に入り?



週1くらいでハウスオブローゼのボディスクラブの出番??

温泉成分入ってるから
優しくくるくるマッサージするだけで温泉帰りのちゅるちゅるお肌みたいになれるのかな？？





?お風呂の時間は、日替わりでいろんな入浴剤を楽しんでるよ(*´?`*)

香りでリラックスできるし
お風呂に浸かることで血行も良くなって、肌のコンディションもUP?してるのかな？？？？

お気に入りの香りを見つけるのも楽しいよね?



実は一番効果的なんじゃないかと思ってるのが
タンパク質をたくさん摂ること(?-?-)?
1日何g以上って決めてて不足しがちなタンパク質をたくさん摂ってるよ??( ???? )?

植物性タンパク質だと豆腐とか納豆が優秀?
あとはブロッコリーもタンパク質結構入ってるから
冷凍ブロッコリーをいろんな料理にちょっと入れるのも良かったです(*???)
動物性タンパク質だとやっぱりたまご！！！
混ぜて焼くだけのシーズニングが豊富な鶏肉料理もおすすめです(??????)?


でも食事から毎日タンパク質摂るのは本当に大変σ(･ ･`*)
無理すぎる('､3_ヽ)_
なので1日の不足分はプロテインに頼ってます?
今はエクスプロージョンのプロテインにお世話になってます(?????)



種類が多すぎて悩んじゃうくらいです(? ?_? ?? _ ??)?
さっぱり系は水で作ったらジュースみたいな爽やかさで
甘い系は牛乳か豆乳で作るのがおすすめです?(*???*? )?


内側からも冬の乾燥に負けないお肌目指そう( *?ω?*)?


年始からこんなに日記みてくれてありがとうございます?“(. .*)

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