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お題:今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる?に回答♪
無理に寝よう寝ようとせず目を瞑って渦巻き🌀に流されているイメージをしてると寝れる気がします😴
焦って結局寝れなかったなんてこともあったから今のやり方見つけてからはいつの間にか寝てたってなります!!
あと不眠症のお友達に聞いた睡眠の入り方は誰かに宣告すると寝れるって言ってました!
私寝れないんだよね、とか言うとすぐ寝れるらしい😂
色んな睡眠の入り方がありますね笑
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