クロちゃんです🐼ྀི🖤 ̖́-

まず、オキニトーク遅れてごめんなさい🙇🏻‍♀️💦

返せるタイミングで返しているので、

焦らずゆっくり待っててもらえると助かります💌ᩚᰍᩚ

次に、ダイエット火曜日から再開しました🙂‍↔️🧁

お兄さんと一緒に食べるごはんや

お兄さんからの差し入れは

気を遣わせずに思いっきり楽しみたい派なので、

この隙を狙って20日までダイエットです🚫🤚🏻

その後23日にダイエット再開ですჱ̒՞ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳՞꒱⸝꙳.⋆

ダイエットと言えばXではちょこちょこ投稿しているものの、

あんまりクロちゃんの日記では

書いたこと無かったよなあ〜と思いました😌💭

クロちゃんと新しく出会うお兄さんも

仲良くしてくれているお兄さんも

ダイエッターやトレーニーとして

ボディメイキングに励んでいるお兄さんが多いので、

クロちゃんのボディーの秘密を軽く話してみようと思います👼🏻💬🎶

意外って言われるんですが、

クロちゃんは体脂肪率が昨日の時点で23%、

数日前の「やばいやばい.ᐟ.ᐟ」と言ってた時は25%ありました‎( ´-`).｡oO

※小1の頃の体脂肪率は35%で、

中1の頃の体脂肪率は43%でしたが、

それはまた別のお話🙊㊙

クロちゃん個人的には体脂肪率20%を切りたくて、

19%を目指しているので、

筋内臓脂肪(下っ腹の硬い脂肪)を減らすのもそうですが、

ベスト体重キープしながら筋肉量を3kgくらい増やす…と言うのが

今後の課題ですね( ´˘`) -ᴗ-) ´˘`) -ᴗ-)‎ｽﾍﾟｼｬﾙｳﾝｳﾝ

そしてよく、色んなお兄さんから

こんなことをオキニトークで言われます💌ᩚᰍᩚ

「今、ダイエット中なので痩せたら遊びに行きます.ᐟ.ᐟ」

この言葉を聞くたびに、

①準備してくれることへの嬉しい気持ち

②そんなに気にしなくても大丈夫だよと言う気持ち

③クロちゃん、自分に甘々なので

しょっちゅうリバウンドしてるんだよなあ…😹と言う事実

→お兄さんのふり見てわがふり直さなきゃって気が引き締まる( ˉ͈̀꒳ˉ͈́ ゞ ﾋﾞｼｯ!!

お兄さんには意識改革と言う意味でもたくさん助けられています🤝🏻◝✩

でも、3日も続けられない甘々ゆるゆる女子なので

ダイエットに限らず、何か1つのことを続けられないことが悩みの種です😸💦

お兄さんは【毎日地味なことを続ける】時、

どんな風にしてモチベ維持していますか‪.ᐣ(ᐢ.ˬ.ᐢ)ｵｼｴﾃ

教えてくれるお兄さんはオキニトークでこっそり

【チリツモのコツ】【コツコツは勝つコツ】について

教えてくださいな✩゜*⸜(ू ◜࿁◝ )ｵｼｴﾃｯ

X(Twitter) @youare_96chan

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