
おはようございます。ルマです。
ごめんなさい。また突然お休みしました。
これからサウナ行く準備。
健康的で気持ちいいプレイしたいのですがどうすれば良いですか?と質問ありました。
正直、分かりません。(笑)
性教育(感染症予防の知識を含む)と歯間ブラシ、デンタルフロスを使用したオーラルケアと、無理のない程度の筋トレ
自分を知ろうとすること(内省、ジャーナリング)何が自分にとって幸せなのかを理解しようとする事
後は喜怒哀楽などの感情は脳内で起きてる事なのでメンタルコントロール(心と身体を整える)を意識するだけでも
自分がどんなプレイが気持ちいいのか分かると思います。
またね。