いつもチップと差し入れを

ありがとうございます🥹🫶

今年はまだお会いできていないなと

思っていたので

久しぶりにお会いできて嬉しかったです🤭🌈

もう大怪我しませんように😭🥺😱💦

そしてお身体の方は

ふくらはぎがガチガチで

今日たくさん歩きましたか？ってくらいに

ぱんっぱんだったので💦

日頃からふくらはぎのストレッチを

してあげてくださいね🥹🍀

背中は筋力が減って背中の筋肉が

硬くなってしまっている状態で💦

そうなってくると残念ながらマッサージで

ほぐしてもあまり効果がないので💦

お伝えしたやり方で朝晩、

背中を動かしたり

背筋を鍛えてあげてください😌🙏

最後にいろいろとお話しもできて

同じ意見に賛成もできたり

楽しかったです🥳🥳🥳

またいろんなお話ししましょうね😘✨

それでは‼️また近いうちにお会いできる日を

楽しみにお待ちしてます💋