おはようございますヽ(´▽｀)/ 殿方さま みなさま おやすみ中の方も 休日の方も 休暇を満喫されている方々も 勿論お仕事中の方々も 本日もお疲れ様でございます いつも日記を覗いてくださり ありがとうございます そのおひとつおひとつの お言葉が…足跡が… まるで**甘い囁き**の ように心に響くのでございます そして、昨日もお遊びいただいた 殿方さまのみなさまへ―― お忙しい中 しっとりと艶めく お時間を作ってくださり 共に淫靡な時を過ごせたこと この胸の奥と身体の花芯が 今もときめいております 指が触れるたびに 言葉にならない **魅惑の雰囲気**が広がって… ふとした瞬間に思い出すたび また**ドキドキ**が甦るので ございます(//ん//) リアル人妻M熟女の"かや"を 究極に興奮させてくださった 殿方さま…(〃ω〃) ほんとうに ありがとございました 心から感謝 しております 次にお会い出来た時も エロスな吐息とともに 微かな**艶のぬくもり**を お届けしたいと おもっております 今日も殿方さまにとって 美しく魅力的な ひとときがいっぱい ありますように(*´ω`*)/ 次回はさらなる"技"を?(//∇//) 磨き次回も存分に お楽しみいただきたいと 思っております そしてそして 昨夜も 待望のWBC でございました！ 名古屋バンテリンドーム 侍ジャパンの 主役・大谷翔平選手が ついにグラウンドに登場 …:*+.\(( °ω° ))/.:+ 打撃練習が始まった瞬間から まるで空気が変わったよう バットを振るたびに 「ビュンッ」と 乾いた音が響きわたり (^O^)！ 28スイングのうち なんと11本がホームラン！ もう それだけで球場が クライマックス状態で ございましたネー^o^ 打球は夜空を 突き抜けるような放物線！ 中日の選手も 思わず見とれてしまうほどに…. 美しすぎるスイング… この瞬間 「やっぱり大谷翔平選手は 次元が違うっ！」と 感じました 2023年大会で世界一 そしてMVPを 獲った時も感動いたしましたが 昨夜の調整風景を見るだけでも 「この人は努力の 星の人だなぁ…」と しみじみ思いました)^o^( 黙々と練習を続ける姿に 私も刺激を受けて 明日からの3月 もっと楽しく 前向きにいこう！と決意 でございます！ 頑張る姿って 本当に誰かの心を 前へ動かしますね 素晴らし過ぎでございます 行われた侍ジャパンの壮行試合 ラグザス侍ジャパンシリーズ2026 中日との一戦！ 気持ちが引き締まるような試合でしたが… 9回のマウンドに上がった 大勢投手が緊急降板したという ニュースに胸がざわつきました マウンドで右足を気にされ 苦しそうな表情 そのわずかな仕草だけでも どれほど痛みや不安があったか… 見ているこちらまで 息を飲んでしまいました 今月は侍ジャパンの 投手陣にアクシデントが続いて おりまして そのたびに「どうか無事で」と 祈る日々でございます それでも戦う姿勢を 崩さない選手たちには 尊敬と感動しかありません 宮城投手の安定した投球 種市投手や松本投手たちの 力強い継投に心が励まされました 最後は大勢投手の代わりに 登板予定のなかった 橋 宏斗投手が抑えて 日本5×3中日 誰もがチームのために それぞれの場所で最善を 尽くしておりました 試合後ファンとして いま一番強く願うのは 大勢投手の右足が 大事に至らず どうか早く笑顔で マウンドに戻って こられますように 侍ジャパンにとって 試合はまだ始まりの一歩 困難があっても支え合いながら 必ず乗り越えられると 信じております 選手たちに あたたかい応援と祈りの気持ちを そして"かや"も 心からのエールを送り続けます さてさて最近 少し気分が沈みがちだったり つい眠りすぎたり 食欲が増えたりと 殿方さまからご相談を受けました ので… 実はそれ 季節による「セロトニン」の 変化が関係しているそうでございます セロトニン この“幸せホルモン”は 気分を明るく保ち 心の安定を もたらしてくれる大切な存在 でも冬になると 日照時間が短くなり どうしても セロトニンが 減りやすい時期に なるのでございます でも！ 明日から3月でございます 春の太陽をイーッパイ 浴びて ご自分に合った 適度な運動をし 「セロトニン」 を取り入れてみませんか？ 冬の時期は 日照時間の減少により 「セロトニン」の 分泌が低下しやすく 気分の落ち込みや 体のだるさを感じる方が 多い季節だそうでして だからこそ 朝の光を少しだけでも 浴びることがとっても大切 との事！ 曇り空でも 朝の光の中には 心を目覚めさせる力が あるんでございます そしてもうひとつ 気をつけたいのが食事 セロトニンの材料になる “トリプトファン” (必須アミノ酸の一種類)は お肉・魚・乳製品・大豆製品に たっぷり含まれております、 具体的には 牛・豚・鶏などの肉類 カツオ・マグロなどの魚類 ヨーグルト・チーズなどの乳製品 豆腐・納豆などの大豆製品で ございます こうした食材を 積極的に摂って 陽を浴びるだけでも 良いのですが 以下の注意を 守るとさらに 効果が出るそうでございます 暖かいスープや お鍋でおいしく 取り入れてみるだけで 心も体もじんわり 整ってくる はずてございます さらに ウォーキングなどの 軽い有酸素運動もおすすめ 一定のリズムで体を 動かすことで 内のセロトニン分泌が 促されるそうでございます 無理せず、ゆっくり、穏やかに 気持ちも呼吸も 自然に落ち着いてまいります 季節の変化に揺らぐ時こそ 小さな行動で 心をいたわることが大事ですね とても大切なことは "ご自分のペース" で少しずつ 初夏の光を迎える頃には きっと笑顔が戻っているはず でございます この“幸せホルモン”を 保つために大切なのは 朝の光を浴びる リズムのある運動をする 栄養をしっかり摂るこの３つ たとえば ウォーキングや 軽いストレッチなど 呼吸を整えながら 体を動かすだけで "脳が穏やかに 目覚める"のでございます また (トリプトファン必須アミノ酸)を 含む食材 （卵、大豆製品、魚など）を 取り入れることで セロトニンの生成が 助けられると言われております 心が揺らぐ時こそ、 「自分にやさしくする 気持ちを重ねてみる」 と良いのではないでしょうか 今日の殿方さまも お仕事・趣味・筋トレ・何でも ひと振り(大谷翔平選手のように^o^) ごとに輝けますように！ そして 陰ながら支えてくださる スタッフの皆さまへ 困った時には そっとアドバイスをくださったり 安心してお仕事できる 環境を整えていただき 本当にありがとうございます みなさまの優しさに いつも励まされています 感謝の気持ちでいっぱいです 皆さまのお力添えがあってこそ だと感じています 改めてありがとうございます 今日も殿方さまと 共に官能的な 悦びの世界へと 導かれたい… おもしろく、楽しく、涼やかに… "かや"と快楽を 共に味わい 尽くしてくださる 殿方さま 仲良くしてくださる 殿方さまの ご予約を こころよりお待ちしております 今日も殿方さまみなさまが 穏やかで幸せな一日 になりますように(^^)/ お会いできる日を 心から楽しみにしております