おはようございます（＾ω＾）/ 殿方さま みなさま おやすみ中の方も 休日をお楽しみ中の方々も 本日もお疲れ様でございます 寒い日が続きますので どうぞお身体をあたためて お過ごしくださいませ そしていつも "かや"の写メ日記を ご覧くださる殿方さまみなさま 本当にありがとうございます 昨日もお遊びに 来てくださった 殿方さまのみなさま お気遣いもくださり 本当にありがとうございました お顔を見た 瞬間の安心感や 笑顔で過ごすひとときが "かや"にとって何よりの 癒しでございます お時間を割いて "かや"とのひと時を 選んでくださったことに 心から感謝しておりますm(_ _)m お仕事が終わって 今日も一日お疲れさまでした の疲れた体にやさしい「癒しの一杯」 少しだけビールを飲む── それは頑張った 自分への小さなご褒美=(^.^) しかし….でございます 身体が「少し休ませて」と ささやくときは 緑茶の魔法を試してみませんか？ 殿方さまのみなさまに エステやマッサージを 施術させていただいた 後はミネラルが 最多と言われている "いろはす" をおすすめさせて いただいておりましたが(´∀｀=) 実は緑茶 カフェインが含まれている可能性があり そんな理由もあり 夜はオススメを控えて "いろはす"にしておりました 緑茶に含まれる **カテキン**は 老化を防ぐ「若返りの精」 その抗酸化力は ビタミンCの約80倍！ その働きは なんとビタミンEの約20倍！ とも言われており まさに“老けないドリンク”の代表格 とも言われております 活性酸素による 細胞の老化を防ぎ 血管を若返らせる 作用が強い飲み物── それが「緑茶」でございます 緑茶に含まれる主成分 **カテキン**は ポリフェノールの一種で 強い抗酸化力を 持っております 茶には緑茶 烏龍茶 紅茶がありますが いずれも同じ茶の木から 作られております 違いは「発酵度」 緑茶は未発酵茶 烏龍茶は半発酵茶 紅茶は完全発酵茶です 発酵が進むほど カテキン量が減るため 含有量は **緑茶 ＞ 烏龍茶 ＞ 紅茶** の 順になります 紅茶の中でも香りがよい 「ダージリン」は 発酵が穏やかで 色が薄くカテキンが 多めでございます 逆に「アッサム」は 色が濃く カテキン量は少なめになります 「セイロンウバ紅茶」は 短時間の発酵製法のため 色は深くても カテキンが豊富でございます =(^.^) なんとダージリン紅茶も 摘む時期によって 風味が異なり 5～6月に摘まれる 二番摘み「セカンドフラッシュ」は “紅茶のシャンパン”とも 呼ばれる最高級品！ この季節のダージリンは 紅茶の中でも 特にカテキン量が多く 抗酸化力が 最も高いとされております(^O^) 緑茶においても 同様の傾向があり 茶葉に含まれる **アミノ酸（テアニン）**は 太陽の光を多く 浴びることでカテキンへ 変化します(これは重要でございます) そのため 5月に収穫される 新茶（玉露）よりも 6～7月に摘まれる **煎茶や番茶**のほうが カテキン量が多く “老けない緑茶”として 優秀でございます さらに 緑茶には なんと！ ストレスを和らげる リラックス効果もあるのでございます テアニン(旨み成分)を摂取すると… 脳が安らいでいる 状態で出る **α波**が増え 摂取量に比例して 持続時間も 長くなる研究結果が 出ているそうでございます 抽出温度も重要でございます 熱湯で淹れると カテキンとカフェインが 多く抽出**され **水出しではテアニン （旨み成分）**が 豊かになります そのため 日中は熱湯で しっかり身体を目覚めさせ 就寝前は ぬるま湯や 水出しで穏やかに 心を落ち着かせる飲み方が おすすめでございます そして―― 老けない緑茶のベストワンは「番茶」 強い抗酸化作用と 血管の若返り ストレス緩和効果を 兼ね備えた まさに理想の健康茶でございます “若さを守る一杯”を 今日もゆっくりと味わってみませんか 紅茶や烏龍茶 それぞれ魅力的だけれど── 最も強い力を宿すのは **番茶や煎茶のように 太陽をいっぱい浴びた 茶葉たち**なのでございます ご存じでございましたか？ 茶葉は発酵を重ねるほど カテキンは減ってしまう だから未発酵の緑茶がベスト！ なのでございます その中でも 「煎茶」は 生命力たっぷりの太陽茶でございます 疲れた身体をやさしく包み 血管の流れまで 若返らせてくれるといわれております 心がとろける（＾ω＾） “癒しの淹れ方”としましては 夜はぬるま湯で… テアニンが 脳のα波を増やして 静かな安らぎに 導いてくれるのでございます 一方で日中は 緑茶に含まれる **カフェイン**には 脳を覚醒させる作用や 脂肪燃焼を促す働きもあり 適度に摂ることで 日中の耄呂鮃發瓩討?譴泙?? 緑茶の香りが ふわりと漂うとき 心に小さな安堵が訪れます ビールと健康の間で 揺れるその葛藤も ゆっくりと溶けていく──\( o )/ そして 【2026年開運ポイントでございます】 疲れた"夜" に煎茶や 番茶をぬるめに 淹れることで **「癒し運」** が上昇 でございます "朝"に熱い緑茶を飲むと **「活力運」** が上がり 香りを意識して飲むと **恋愛運や対人運も穏やか** に整う と今年の運気が上がるとの事 お茶の湯気は 心にやさしいお守りのようなもの 一日の終わりに 手のひらに湯気を受けて 「今日もがんばったね」と 自分に言ってあげる のはいかがでございましょうか 冷たい風が頬をかすめる 朝夕でございます 少しだけ切なくも 心が温かくなる季節でございますね 支えてくださる スタッフのみなさまにも いつも優しいお心遣いを ありがとうございます みなさまのおかげで この冬も安全で過ごせて おります 感謝しております “Ｍ熟女”らしく ほのかに艶っぽく しっとりとした雰囲気を大切に… これからも 癒しとドキドキを 感じていただけるよう お一人お一人 心を込めてお会いして行きたい のでございます 今日も殿方さまの ご予約を こころ待ちしております 寒い日が続きますので どうぞお身体を あたためてお過ごしくださいませ 本日もどうぞよろしく おねがい申し上げます