こんにちは(*´ω`*)/ 殿方さま みなさま おやすみ中の方も 休日の方々も 本日もお疲れ様でございます 先日も"かや"に会いに 来てくださった 殿方さま達 本当に ありがとうございました あの瞬間 "かや"の心にふわっと 灯りがともって… まるでひと粒の キャンドルみたいに 優しく揺れました 殿方さまの笑顔に触れると 不思議と世界が少しだけ 甘くなるんです まるでハロウィンの夜 月明かりの下で 魔女がそっとひとさじの 砂糖を混ぜてくれたみたい… 短い時間でも 一緒に過ごせるひとときは "かや"にとって宝物でございます 言葉、仕草、視線… すべてが心のカボチャランタンを ぽっと温めてくれます お顔を見られるだけで 心がぽかぽかして 嬉しい時間があっという間に 過ぎてしまいました 少しだけ長居してくださったり 近況を話してくださったり… そういう時間が"かや"にとって 宝物になっております お忙しい中 お時間を使っていただけること 改めて感謝しております 今日も殿方さまと過ごした 時間を思い出しながら こうして日記を書いております ふっと目が合った瞬間… まるで月夜の 魔法みたいに心が溶けて 世界が少しだけ甘く 揺らいだ気がいたします ひとつひとつの瞬間が 甘いエロスの幸せな時間… お別れの瞬間は 少し切ないけれど… その切なささえ 次に会える日への 甘い容に 変わっていくのでございます 今夜もハロウィン… もし夢の中であなたに会えたら やさしい魔女になって 「トリック(イタズラ)もいいけど 今日はトリート(ごちそう＝お菓子)だけ…」 ってささやいてしまいそう どうか今夜殿方さまの枕元にも 温かいカボチャランタンの 灯りが届きますように… そしてまた 魔法が自然と解けちゃうくらい 自然に笑い合える夜を 重ねていけたら幸せでございます また会えるその日まで… 魔法を温めながら お待ちしております さて10月も後半になり 朝晩だけでなく 昼間も肌寒くなってまいりましたね 昼間との気温差も大きいので 風邪をひかないよう 暖かいコートや 羽織ものをお忘れなさらずに… "かや"も温かい飲み物で 喉をいたわりながら 元気いっぱいでお待ちしております 最近 肌が少しカサカサしてきた気がする… ┌(┌ 　´_ゝ` )┐ 乾燥だけじゃなく もしかしたら“栄養不足”も 関係してるのかもと… 調べてみたら 魚介類には人体に必要な 微量元素がたくさん入っていて それを摂らないでいると 欠乏症でエイジングが 早まることもあるらしい 恐るべし栄養の力… でございます ただ魚の調理ってちょっと面倒… でも、缶詰ならすぐ食べられるし 骨も皮もそのまま オメガ3の損失も数％程度 ただし…. 栄養は汁に多く溶け出すらしいので できればオメガ3の汁も飲みたい でも….塩分が気になる そんな時は「夕食」に食べると 良いのでございます(´д｀) 16時～20時つまり 夕食の時間帯は 『"アルドステロン"』という 塩分を体に蓄える 『ホルモン』の分泌が低下するので 夜は多少塩分を取っても 体外（尿中）に排出 され 『"アルドステロン"』のおかげで 夜は余分な塩分を 体外に排出しやすいんでございます もちろん理想は “生”の魚 刺身、寿司 カルパッチョ、マリネ… そしてワイン(^^) 想像するだけでワクワク ＼(＞ヮ＜)／ 調理におすすめの順番は 蒸す、煮る、焼く、最後に揚げる 丸ごとの魚は脂（オメガ3）が 火から守られるから 焼きでもOK 切り身はできるだけ煮るか 蒸す派の方が おすすめでございます イワシやしらす アユみたいに内臓ごと 食べられる魚は 肌のカサつきを防ぐ ビタミンAや血を きれいにする"葉酸"が 豊富なんだとか 缶詰でも栄養はしっかり取れる (缶詰は処理が早いため酸化しにくい) 肉はエネルギー源 魚は炎症や活性酸素を 抑えて “内側から若返らせる”… なんだか魚って美容食だなぁって 今夜はスーパーで サバ缶買って レモンとオリーブ油で アレンジしよう 肌もきっと喜ぶ はずでございます(p*ω)p そしていつも私を温かく 見守ってくださるスタッフ のみなさまにも感謝です 小さな気配りやアドバイスのおかげで 安心して過ごすことができています 本当にありがたい環境だなぁ…と しみじみ感じる毎日です 殿方さま またお会いできる日を ご予約を 楽しみにしております 今日も皆さまにとって 素敵な一日になりますように… 本日もどうぞよろしく おねがい申し上げます