おはようございます(´∀｀*)/ 殿方さま みなさま おやすみ中の方 休日の方々も 本日もお疲れ様でございます 今日も"かや"の写メ日記を 覗いてくださり 本当にありがとうございます！ 今朝の天気予報で 「秋雨前線」という言葉が出てきて 季節の移り変わりを感じました 昨日のお天気と比べて 今朝は暑さもありますが カラッとした空気のような 気がいたします 雨傘から日傘に替えて 出勤いたしました とても気持ちが良く 爽やかでございます=(^.^) 昨日お遊びしてくださった 殿方さま達本当に ありがとうございました お足元が良くない中 いらしていただいた事 楽しいお時間をご一緒できて とても嬉しかったです 殿方さま達が優しくしてくださる事 感謝の限りでございます またお会いできる日を 楽しみにしておりますm(_ _)m お会いするたびに 優しくしてくださって たくさんの素敵な 思い出を一緒に作れること 心から感謝しております 殿方さまの笑顔や優しさに "かや"自身もたくさん 元気と癒しをいただいています これからも もっともっと素敵な時間を お届けできるように 頑張りますので ぜひまたお時間が合えば お遊びにいらしてくださいませ みなさまがリフレッシュ できるように これからも精一杯 がんばりますね♪ 最近、殿方さまから 「健康に気をつけてるよ！」って方が 増えている気がいたします 嬉しい限りでございます（＾ω＾） 「もっと元気になりたい！」とか 「精力アップの方法が知りたい！」 なんてご相談も受けることが増えました そんな殿方さまににちょっとした豆知識を♪ やはり食生活、睡眠、良きホルモンがでる プラス思考の精神状態を保つ事で 自律神経が整うのでございます(^-^) 殿方さま「セレン」って 聞いたことありますか？ セレンって土壌やお水 それから特別なお食事の中に ひっそりと隠れてる 必須ミネラルでございます 実は肝臓や腎臓にも たっぷりと含まれていて 毎日頑張ってくれてる栄養素でございます 特に女性にとって大切な 甲状腺ホルモンの活性化にも 欠かせない存在なのです 夏バテもこの時期大敵でございます 最近ちょっと疲れやすいな… って時はセレンを意識して 摂ってみられるのも オススメでございます 食品は マグロやいわし、たらこ 豚や牛のレバー、卵黄 大豆製品、きのこ類などに 多く含まれている 栄養素なんですけど 体の中の悪いものを 無毒化してくれたり 老化予防やがん予防にも 役立つって言われてるんでございますよ♪ 特にかつお節やあんこうの肝 からし粉はセレンの含有量が高いらしくて 気になる方はぜひ食事に 取り入れてみてくださいませね！ ビール酵母のサプリや 大豆食品（豆腐、納豆、味噌） イカやエビもいいみたいでございます セレンとビタミンEを一緒に 摂るのがオススメ なんだそうでございます あと男性の皆さんにとって大切な 「亜鉛」も不足すると 男性ホルモンの合成が 低下しちゃうみたいでございます… 亜鉛が足りないと 皮膚トラブルや味覚・嗅覚の異常 免疫機能の低下など 色んな不調が現れることもございます 普段のお食事でしっかり摂ることが とっても大事です（＾ω＾） お仕事もプライベートも 頑張られている 殿方さま達が 元気でいてほしいから(●´ω｀●)/ "かや"も健康に気をつけて みなさまにパワーを分けられるように 頑張りますっ！ 重複しておりますがセレンと 食品について まとめてみました **存在場所** 土壌、水、特定の食品に含まれる 主に人体では肝臓や腎臓に多い **役割** 甲状腺ホルモンの活性化に不可欠 強い抗酸化作用で細胞の酸化を防ぐ 水銀などの有害物質を無毒化 血栓症の予防にも役立つ **精液をたくさん出したい方へ…** ミネラルの一種 セレンは精子の合成に 関わる大切な栄養素 ビタミンEと一緒に摂ることで 精液が濃くなりやすいんですって！ ビール酵母のサプリも アミノ酸たっぷりでおすすめでございます **強精サプリや食材について…** マカ、エゾウコギ、高麗人参 イラクサなど植物由来のサプリは 性機能強化や滋養強壮に効果的 納豆や味噌などの大豆食品 イカやエビにも 体力アップの栄養素が 含まれています♪ **生牡蠣＆焼肉でセックスミネラル補充♪** 亜鉛は性ホルモンや精子の量に 深く関係している重要なミネラル！ 生牡蠣や牛肉、豚レバー 鶏レバーなどを食べて 時々ご褒美ディナーも素敵ですね **ネバネバ食材でアンチエイジング！** オクラ、山芋、とろろ芋 モロヘイヤ、納豆、ナメコ などのネバネバ食品は 体力や若さをキープする アンチエイジング食材 毎日食べて いつまでも元気でいてくださいね♪ そしていつも優しく アドバイスしてくださる スタッフのみなさまへ… どんな時も親身になって 支えてくださり ありがとうございます スタッフのみなさまのおかげで 安心してお仕事ができ 毎日笑顔で過ごせております 困った時も相談できて 助けてくださり 頼れる存在です 感謝しております 今日はどんな素敵な 出会いがあるのか ワクワクしながら お待ちしております（・◇・）/~~~ お時間合う殿方さま 淫靡なリアル人妻M熟女(//∇//) そんな"かや"と 今日はちょっと癒されに いらっしゃいませんか？ 心も体もリフレッシュできる 素敵な時間を一緒に過ごしましょう♪ 殿方さまのご予約、お問い合わせ こころよりお待ちしております^_－ 本日もどうぞよろしく おねがい申し上げます