おはようございます 殿方さま 皆さま おやすみ中の方々も 本日もお疲れ様でございます(*´`*) いつも温かい ご支援をいただき 本当にありがとうございますm(_ _)m 5月も中旬を迎え 新緑の美しい季節を 楽しんでいらっしゃる方々も 多いのではないでしょうか？ 自然の美しさに触れながら "かや"とのお時間を楽しみ 心身ともにリフレッシュ していただければと思っております さて、明日からは雨の予報が出ていますね 雨音を聞きながら 夏に向かって季節がまた 一歩進んでいくのを感じるのも 素敵な時間でございますヽ(´ー｀) そんな移り変わる季節の中で 殿方さまとの出会いを 心待ちにしております "かや"と淫靡で官能的な 癒しのひとときを お過ごしくださいませ(#^.^#) さて、最近のスポーツニュースでは 山本由伸選手が 日本時間5月3日に メジャーで月間MVPを受賞し その防御率が3月・4月で 1.06と素晴らしい 成績を収めたことが話題ですね 彼の活躍は私たちに 元気を与えてくれます*\(^o^)/* "かや"も殿方さま皆さまを 応援しておりますので 健康寿命を延ばして 美味しい食事を楽しみ 楽しくお酒をたしなみ 良い睡眠を心がけて 行きたいと思っております(^^) 健康を維持するためには 毎日の体調管理が大切です 身体は日々口にするもので作られ 食べる事と 口からでる言葉もおなじで こころや精神も言霊によって形成されます 良い身体と精神で ポジティブに生きていきたい ものでございます 美味しく食べて 楽しくお酒をたしなみ よく睡眠をとることが健康寿命の秘訣です そこで今日は身体を作るための 大切な栄養素について タンパク質には20種類のアミノ酸が含まれており、そのうち体内で合成できないものを「必須アミノ酸」と呼びます これらは健康を維持するために 欠かせない栄養素です 特に飲酒をされる方は アラニンやグルタミンという アミノ酸を摂取することで 肝機能を助け二日酔いの不快感を 和らげることができます また、シスチン・テアニンで 身体のコンディションを 保つこともおすすめでございます 殿方さまが健康で楽しく過ごせるよう "かや"も応援しております ぜひこれらのアミノ酸を取り入れて より充実した日々を送ってくださいませ 良い脳や身体を作る為 タンパク質に含まれる 20種類のアミノ酸が重要でございます 摂取の仕方はこの後 UPさせて頂きますo(^o^)o "かや"と淫靡で官能的な 癒しのひとときを お過ごしくださいませ(#^.^#) 殿方さまのお越しを ご予約を 心よりお待ちしております 感謝の気持ちを込めて 素敵なひとときを お届けできるよう努めて参ります 本日もどうぞよろしく お願い申し上げます