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おはようございます☀️

ベトナム🇻🇳ってアジアで一番スリムな
国で肥満率わすが2.1%❗🙄ワオッ❗
経済的な理由だったりを省くと
やっぱり食生活みたいだよ❗❗❗
だいたい米粉の麺だったり、1度の量が
多くないかわりに薬味やハーブで満腹感
得られたり、料理には野菜やフルーツが
多いみたい。スイーツも寒天やフルーツで
甘さ控えめで全然重くならないんだって❗
ただ今はバイク・車での普及や食生活の
変化で肥満も増えてるみたいだけどね🐷💦💦
それ言ったら日本🇯🇵も伝統的な昔の食事
なら主食米だし太らないよね❗❗❗
やはり米ですね🍚🔥って言いながら
今朝はパン食べたわ🙃wwwえへッ🙃

今日も⏰6時半〜12時での
出勤になります。
お誘い待ってます。

₍ᐢ‥ᐢ₎ ❤️₍ᐢ‥ᐢ₎きょうこ

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