おはようございます(* 'ᵕ' )☆


蒸し暑くなってきましたね😂

暑くて寝付けないや食欲不振、
だるさ、立ちくらみなど etc..

もう既に
「夏バテ疑惑！？」と感じてる方も
多いかもしれないですね🥺


文明発達して
エヤコン、冷たい飲み物や食べ物など
手っ取り早く使える便利な現代☺️

でも自律神経は
ピッ！ピッ！と変化しないもの😂
繊細で1番めんどくさいけど、
大切で大事な神経さん☆



そんな暑い時期
オススメ食材の1つは「ゴーヤ」

ビタミンCやカリウム
葉酸や食物繊維も豊富✨

脂溶性ビタミンも入っているので
オススメ調理法は
(( the ゴーヤチャンプルー😍))

昔から旬のものを食べる🍴は
理にかなっていますよね🤭✨


南国🌴や夏物食材を食べて
エアコンなので冷えた身体を温める為に
常温や温かいスープなど
意識してみてくださいね💗

いちか総合診療所のお便りでした☆

心地よい仲良しtimeは
健康第一なのだ (๑•̀ㅂ•́)و✧


本日の空き予定は
お店へお問い合わせください🐈‍⬛🩵