おはようございます(*^^*)

恩師に食べる時は
「五観の偈」
唱えなさい！と言われてきたこと♡


１日１食派の
少し野生スタイルで生きてますので
夜ご飯はペコペコすぎて
取り組めて無かったです🤣反省


でも食べる回数が少ない為
ご飯を食べる有難み、
今日頑張って良かった☺️なんてじわじわ
細胞から脳まで
幸福度かなり高いです🤭


「五観の偈」を唱えると
血糖値の上昇を緩やかにしてる
(エビデンスが出た)
とのことなので
一昨日から、はじめてみました✨

新しい人体実験スタート(´>∀<｀)ゝ



日記が出勤確認ルールの為
今月は出勤が多いので
ネタ切れ勃発中( ~･ω･)~ﾜｶﾒ~

そんなきっかけで
辿り着いた新しいこと💗

また楽しくになっちゃいますね🙌


最近のブームは精神を正す( *ˊᵕˋ*)
実は、無課金のせいで疎かにされがち。

筋トレで言ったら
プランク(地味なのによく効く)(笑)



精神を律さないと
国之常立神（くにとこたちのみこと）さんに
お叱りをいただきますね🤭笑


本日の空き予定は
お店へお問い合わせください🐈‍⬛🩵