【子燕】

お疲れ様です☺️♥️連休のあなたも、今日は仕事だったよってあなたもこんばんは、ゆいですここの二日間有給取ってる方も多いかな？☺️ あのですね、、なぜだか最近血糖値が高いことや糖尿病の診断をされた！と驚くほど重なっていろんなところから聞きます👂 アドバイスを求められることもあるのでまとめてみました👏(その分野に詳しいだけです😂) 糖尿病は何を食べるかも大切ですが…どうやって血糖値をコントロールするかが鍵になってきます😌血糖値スパイクをなるべく起こさない生活ですね ☑️食事は定食スタイルで(一汁三菜とはよくいったものでバランスがとりやすいのでおすすめです⭕️肉or魚のおかずとお浸しのような野菜のおかず、漬物や発酵食品などなるべく薄味・減塩) ☑️野菜→汁物→タンパク質から食べて炭水化物は必ず最後に食べる(野菜汁物タンパク質を全て完食し終わってから炭水化物を食べるとよりgood⭕️白米や食パンより玄米や十割蕎麦、全粒粉など茶色い炭水化物ににするとperfect⭕️) ☑️食後、軽く動く(スクワットでもいいし、かかとあげ、ラジオ体操をするでもいいので消化器官に負担がかからない程度に。) ☑️甘いものは日課ではなくご褒美で(甘いものに限らずジャンクフードやジュースもご褒美くらいの頻度がいいですね😌食べた日は写真を撮っておくといつ食べたか把握しやすいのでおすすめです。どうしても食べたい時は高カカオチョコレート🍫を少し🤏) 運動を休みの日などに別途できるとお利口さんすぎますが上記を気をつけるだけでもだいぶ変わると思うのでぜひ💁‍♀️✨ 食べ物を厳選し完全に避けるのもいいのですが…いつもの食べ方や過ごし方にプラス１する方がストレスも大きくなく長い目で続けやすいかなぁって思います あなたにはいつまでも、健康でいて欲しいですしやっぱり身体は資本です☺️何をするのにも健康あってこそなのでご自愛くださいね✨  ではまた明日ここで会いましょうね♥️  ロイヤルヴィトン　ゆい

初めまして♡

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みてね♡きてね♡

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こんにちは♡

こんにちはりいなです今日もラストまで出勤してます予定の合うお兄様お待ちしてます！5月の出勤予定🌸マーク出勤日です7日  16時からラスト8日  休み9日  16時からラスト10日 16時からラストこの後の出勤時間が確定したら写メ日記でお知らせしますね！お店にお電話して頂ければ5日以上前の予約も可能です新規様、本指様、ご予約ご指名お待ちしてます

いいお天気♡

ちょっとお出かけです♩あつい！！！次回は6月の7日出勤です♡

はじめまして🤍

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速報

こにゃにゃちは(՞っ ̫ _՞)ᐝ7日土曜日遅番予定でしたが、10時～LASTに変更になりました🧚‍♀️お誘いお待ちしております🩷

うずうず🤍

こんにちは！ひよこです🐣今日は16時からです！早くお兄さんに会いたいなっ💖いっぱいえちえちしようね❤️‍🔥❤️‍🔥ご予約お待ちしてます💖 

午後も♡

たくさんイチャイチャしようねラスト受付お待ちしてます

初めまして‎🩷

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お昼🙌

今日暑い←この話題で友達５人からLINE来るという🤭笑思わず笑ってしまいました🤭🙌ローションマットで涼しみましょ♡ご主人様の身体を綺麗に舐め舐め致します♡

【必読⚠️】自己紹介🌸

形が綺麗なふわふわEカップおっ〇いむちむちの抱き心地が良いカラダ※スレンダー好きさんはごめんなさい🙏 得意な事は、〇首好きさん必見全身リッ〇←これは本当によく褒められます👅🍌欲張りなので、責めるのも責められるのも両方好きです🩷 お酒も好きなので、プレイが終わった後に一緒に飲みながらイチャイチャするのも🙆‍♀️🍻(90分～お酒飲めます！)あなたのお誘いお待ちしております🧚‍♀️

今日から3連勤♡

こんにちはさくらです最近、出勤のお問い合わせをたくさんいただいて、本当に心が温かくなっています中々、出勤できずごめんなさい少しでも会えたり、癒しの時間を過ごせるように私もワクワクしながら夜までお待ちしておりますね今日から3日間連勤なので、お時間合う方はぜひふらっと会いに来てください一緒に素敵なひとときを過ごしましょう

満枠

ですが、お部屋が空いているので３時３０からお待ちしております(^^)

ミテネ🙌

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- ̗̀‎𖤐

出勤しました😌💖お時間合うお兄さん癒されにきませんか??ぜひ遊びに来てね💕︎ 

準備完了♪

準備🆗本日も宜しくお願いします

こんにちは‎🩷

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久しぶりの♡

お店到着♪久しぶりの出勤今から準備するねまた後で

🦖⸒⸒

おはよう☀️準備してお店向かいます🍀*゜おっ〇いが好きなお兄さん💖Mットが好きなお兄さん💖責められたいお兄さん💖ご予約まってるね😌❤️

終わりの儀式

遊んでくれたお兄さんありがとうございました⁽⁽ ◟(灬 ˊωˋ 灬)◞ ⁾⁾仲良しさんの元気な(？)姿もみれて、連休最終日は大満足💮💕明日からお仕事始まっちゃうけど、無理せずに一緒に頑張ろ⁝( ` ᾥ ´ )⁝連休お仕事だった方は……お疲れ様でした😭❤️‍🔥無事に乗り切ったね✌️ワタクシ明日はお休みになります！帰って速攻洗顔してお気に入りのパックしながら、プシュッと……www🍋しみます。笑次の出勤は、8日金曜日🥰5月前半の出勤は、10日日曜日までになります。お誘いお待ちしております🧚‍♀️❣️それではまた(o・・o)/おやすみなさい⭐️

ありがとう♡

こんばんはりいなです今日来てくれたお兄様ありがとう〜いい観光場所のお話できて楽しかったです！私の小旅行の参考になった(￣∇￣*)ゞまた会いに来てくださいね5月の出勤予定🌸マーク出勤日ですこの後の出勤時間が確定したら写メ日記でお知らせしますね！お店にお電話して頂ければ5日以上前の予約も可能です新規様、本指様、ご予約ご指名お待ちしてます

初めまして♡

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まっしろな美肌💜

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90分様へ💌

先程は遊んでいただきありがとうございました💓 初逆◯這い緊張でそわそわしてる姿可愛かったです🫣🤍 Mットでぬるぬる密着も気持ちよかったですね🫧 色んなお話できて楽しかったです⭐️  またこっちに戻ってきたときは遊んでください💖 お待ちしてます🐣💖 

初めまして🤍

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【新緑】

こんにちは🥰♥️GW一旦最終日いかがお過ごしですか？ わたしは午前中にやること全て終わらせましたぁぁ◡̈♥︎完璧ぃぃ 実家に帰省していた弟からなぜ来なかったのかさきほど電話がきて詰められましたが…(家族で呑みたかったらしい🍻)また今度の機会に💁‍♀️  またまたお久しぶりの…【教えて答えてなんでもゆいさん📣】  Q.好きな服装やブランドありますか？ A.こういう系統ばかり着ますみたいなのはあまりないけどシンプルなものが多いかも知れないです✨きれいめ〜カジュアルが多い気がします☺️ 雰囲気の伝わる写真は少し下に📸 ファッションブランドのこだわりはないです🙆‍♀️モールや駅ビルをササッとみていいなぁと思ったものを買います ユニクロやワークマンでも買います👏 ハイブランドは唯一キーリングがヴィトンなくらいですね😌それも頂きものでそういう機会がなければ持たないですねお財布やバッグは職人が1人で最後まで仕上げてくださるようなところで買うことが多いです✨栃木レザーも有名なので何点か買ったことあります🙆‍♀️ アウターと靴だけはお金をかけたいと思っているのでそこは少しだけ出します🤏5年10年以上、メンテナンスしながら使いたいですね✨私服というか普段はこんな感じです👗  少し長くなってしまいましたね✍️ 明日お仕事のあなた、頑張っていきましょうねっ お出かけ中のあなたも気をつけて過ごしてね また明日お会いしましょ  ロイヤルヴィトン　ゆい

ついに最終日:(´⊃ω⊂｀):

こんにちは🌷ゴールデンウィークついに最終日😭💔あっという間だったね……( ；꒳​； )ラストはお風呂でリフレッシュしませんか🛀？16時からお待ちしております🩷

【必読⚠️】自己紹介🌸

 形が綺麗なふわふわEカップおっ〇いむちむちの抱き心地が良いカラダ※スレンダー好きさんはごめんなさい🙏 得意な事は、〇首好きさん必見全身リッ〇←これは本当によく褒められます👅🍌欲張りなので、責めるのも責められるのも両方好きです🩷 お酒も好きなので、プレイが終わった後に一緒に飲みながらイチャイチャするのも🙆‍♀️🍻(90分～お酒飲めます！)あなたのお誘いお待ちしております🧚‍♀️ 

こんにちは！

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