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ロイヤルヴィトン 宇都宮 / ソープ

9:00~翌0:00

栃木県宇都宮市池上町4-21

東武宇都宮線「東武宇都宮駅」より徒歩2分

入浴料 605,000円~

利用可能カード:VISA、MASTER、JCB、American Express

028-610-5317

※お電話の際に「ビンビンで見た」とお伝えください

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ロイヤルヴィトンの写メ動画一覧

投稿日時:

かれん(24)

T155 B86(D) W58 H83

今月今日から🤲💞

 こんにちは!かれんです💓今月の出勤は今日からです\(*⌒0⌒)♪今向かっていてお部屋の交代の関係で16時40分頃〜のご案内になりそうです🌼*・とりあえず今日から3日間よろしくお願いいたします☺️🙌M男さん💓Mット好きさんは是非✨️かれんまで( *´꒳`* ) 

こんにちは
新人

投稿日時:

みな(29)

T156 B85(D) W58 H89

こんにちは

みなです!

投稿日時:

らん(26)

T161 B89(E) W58 H87

7月お得情報とシフト🎋

7月開催中イベント情報---------------✅【先行予約割】翌日〜以降先の先行ご予約でクラス毎、コース毎に割引!※シティヘ●ンの口コミも必須となります。【スタンダードクラス】90分 2,000円割引!120分 3,000円割引!150分4,000円割引!【ロイヤルクラス】コース一律 3,000円割引!※ご利用条件※①お電話の予約の際に「事前予約割」と割引希望をお伝え頂いたお客様が対象となります。②ヘ●ンネット予約の場合は備考欄に「事前予約割」と記入したお客様が対象となります。----------------✅【口コミ割】【スタンダードクラス】90分 2,000円割引!120分 3,000円割引!150分4,000円割引!【ロイヤルクラス】コース一律 2,000円割引!【ご利用条件】・ご入浴後に待合室で、口コミ投稿をして頂きます。クレカ決済は不可。----------------✅【新人割or新規割】※シティヘ●ンの口コミ投稿が必須となります。【新人割】※ニューフェイスのキャストが対象となります。【新規割】※当店のご利用が初めてのお客様が対象となります。【スタンダードクラス】90分 5,000円割引!120分 7,000円割引!150分10,000円割引!【ロイヤルクラス】コース一律 5,000円割引!【ご利用条件】※シティへブンネット予約限定となります。※ヘ●ンネット予約時にどちらをご希望か備考欄にご記入をして下さい。----------------✅【即姫割】ご予約時の即姫になっているキャストをご予約で割引となります。※シティヘ●ンの口コミ投稿が必須となります。【スタンダードクラス】90分 3,000円割引!120分 4,000円割引!150分5,000円割引!【ロイヤルクラス】コース一律 3,000円割引!【ご利用条件】※予約を入れた際に「即姫設定キャストが対象のイベント」①お電話の予約の際に「即姫割」と割引希望をお伝え頂いたお客様が対象となります。②ヘ●ンネット予約の場合は備考欄に「即姫割」と記入したお客様が対象となります。----------------※全てのイベントは当店ご会員様のみ、会員カード割引のみ併用可能となります。予約はこちらから🩷

投稿日時:

まりや(37)

T155 B86(E) W58 H86

お疲れ様です♡

暑い中おつかれサマ♡少しひと休み癒されにきてね

投稿日時:

まりや(37)

T155 B86(E) W58 H86

最近は

お疲れ様です♡最近お出かけしてないのでどこか遠くに行きたいな明日から休み予定立てないと笑午後も宜しくお願いします

投稿日時:

りいな(23)

T160 B84(B) W57 H84

本日出勤 10:00〜翌00:00

今日16時〜いるよー♡

こんにちはりいなです また今日からお店に出勤しちゃいます元気いっぱいでワクワクしてるので、ぜひ会いに来てほしいな〜なんて思ってます 暑さに負けないように、たくさん癒やしを届けられるといいないっぱい触れ合って、素敵なひとときを一緒に過ごしませんか?  ご予約お待ちしています予約はこちらから♡7月開催中イベント情報--------------- ✅【先行予約割】翌日〜以降先の先行ご予約でクラス毎、コース毎に割引!※シティヘ●ンの口コミも必須となります。 【スタンダードクラス】90分 2,000円割引!120分 3,000円割引!150分4,000円割引!  ※ご利用条件※①お電話の予約の際に「事前予約割」と割引希望をお伝え頂いたお客様が対象となります。 ②ヘ●ンネット予約の場合は備考欄に「事前予約割」と記入したお客様が対象となります。 ---------------- ✅【口コミ割】 【スタンダードクラス】90分 2,000円割引!120分 3,000円割引!150分4,000円割引!  【ご利用条件】・ご入浴後に待合室で、口コミ投稿をして頂きます。クレカ決済は不可。---------------- ✅【新人割or新規割】※シティヘ●ンの口コミ投稿が必須となります。 【新人割】※ニューフェイスのキャストが対象となります。【新規割】※当店のご利用が初めてのお客様が対象となります。 【スタンダードクラス】90分 5,000円割引!120分 7,000円割引!150分10,000円割引!  【ご利用条件】※シティへブンネット予約限定となります。※ヘ●ンネット予約時にどちらをご希望か備考欄にご記入をして下さい。---------------- ✅【即姫割】ご予約時の即姫になっているキャストをご予約で割引となります。※シティヘ●ンの口コミ投稿が必須となります。 【スタンダードクラス】90分 3,000円割引!120分 4,000円割引!150分5,000円割引!  【ご利用条件】※予約を入れた際に「即姫設定キャストが対象のイベント」 ①お電話の予約の際に「即姫割」と割引希望をお伝え頂いたお客様が対象となります。 ②ヘ●ンネット予約の場合は備考欄に「即姫割」と記入したお客様が対象となります。---------------- ※全てのイベントは当店ご会員様のみ、会員カード割引のみ併用可能となります。

投稿日時:

夏希(40)

T160 B84(B) W57 H85

本日出勤 16:00〜翌00:00

😩

おはようございます✨️昨日遊んでくれた皆様ありがとうございました♡今日もジメジメ…こんな不快な天気の時こそスッキリしにいらしてください😌ラストまでいるので一緒に楽しみましょ😘予約はこちらから

投稿日時:

明梨(30)

T163 B85(D) W56 H83

本日出勤 10:00〜15:00

🈳枠案内💁‍♀️

本日12時からご案内可能です♡✨明梨とMっトでトロトロ🫧癒しのひとときを過ごしませんか?🥰お仕事の合間やお休みのお兄様も、ぜひリフレッシュしにいらしてください♡お誘いお待ちしております🤗予約はこちらから明梨7月開催中イベント情報---------------✅【先行予約割】翌日〜以降先の先行ご予約でクラス毎、コース毎に割引!※シティヘ●ンの口コミも必須となります。【スタンダードクラス】90分 2,000円割引!120分 3,000円割引!150分4,000円割引!【ロイヤルクラス】コース一律 3,000円割引!※ご利用条件※①お電話の予約の際に「事前予約割」と割引希望をお伝え頂いたお客様が対象となります。②ヘ●ンネット予約の場合は備考欄に「事前予約割」と記入したお客様が対象となります。----------------✅【口コミ割】【スタンダードクラス】90分 2,000円割引!120分 3,000円割引!150分4,000円割引!【ロイヤルクラス】コース一律 2,000円割引!【ご利用条件】・ご入浴後に待合室で、口コミ投稿をして頂きます。クレカ決済は不可。----------------✅【新人割or新規割】※シティヘ●ンの口コミ投稿が必須となります。【新人割】※ニューフェイスのキャストが対象となります。【新規割】※当店のご利用が初めてのお客様が対象となります。【スタンダードクラス】90分 5,000円割引!120分 7,000円割引!150分10,000円割引!【ロイヤルクラス】コース一律 5,000円割引!【ご利用条件】※シティへブンネット予約限定となります。※ヘ●ンネット予約時にどちらをご希望か備考欄にご記入をして下さい。----------------✅【即姫割】ご予約時の即姫になっているキャストをご予約で割引となります。※シティヘ●ンの口コミ投稿が必須となります。【スタンダードクラス】90分 3,000円割引!120分 4,000円割引!150分5,000円割引!【ロイヤルクラス】コース一律 3,000円割引!【ご利用条件】※予約を入れた際に「即姫設定キャストが対象のイベント」①お電話の予約の際に「即姫割」と割引希望をお伝え頂いたお客様が対象となります。②ヘ●ンネット予約の場合は備考欄に「即姫割」と記入したお客様が対象となります。----------------※全てのイベントは当店ご会員様のみ、会員カード割引のみ併用可能となります。

投稿日時:

まりや(37)

T155 B86(E) W58 H86

今日も

おはよー今日もジメジメ暑がりの私にはとりあえずシャワー浴びてサッパリします明日からお休みだよ次回は日曜日なので今日お時間が合えば是非お待ちしてます

投稿日時:

あやめ(28)

T164 B84(C) W58 H88

ありがとうございました♩

数年ぶりの再会♡とっても嬉しかったです♩そして飛び込みも嬉しい♡ありがとうございました♩またいつでも♩次回は22日出勤です♡ご予約お待ちしております♡

投稿日時:

愛(30)

T155 B88(F) W58 H88

本日出勤 16:00〜翌00:00

質問に回答♥️

お題:今日は「セブンイレブンの日」セブン行ったら何買う?に回答♪バナナ🍌バナナは毎日いただきます朝あまり時間がない時も朝ご飯がわりにしますよ♪愛❤️ 

投稿日時:

らん(26)

T161 B89(E) W58 H87

【必読⚠️】自己紹介🌸

形が綺麗なふわふわEカップおっ〇いむちむちの抱き心地が良いカラダ※スレンダー好きさんはごめんなさい🙏 得意な事は、〇首好きさん必見全身リッ〇←これは本当によく褒められます👅🍌欲張りなので、責めるのも責められるのも両方好きです🩷 お酒も好きなので、プレイが終わった後に一緒に飲みながらイチャイチャするのも🙆‍♀️🍻(90分~お酒飲めます!) 素敵な時間を過ごせたら嬉しいです🫶予約はこちらから🩷

投稿日時:

泉(26)

T162 B84(C) W57 H88

☺️🩷

今週も1週間お疲れ様でした✨予約はこちらから ✅【先行予約割】翌日〜以降先の先行ご予約でクラス毎、コース毎に割引!※シティヘ●ンの口コミも必須となります。【スタンダードクラス】90分 2,000円割引!120分 3,000円割引!150分4,000円割引!【ロイヤルクラス】コース一律 3,000円割引!※ご利用条件※①お電話の予約の際に「事前予約割」と割引希望をお伝え頂いたお客様が対象となります。②ヘ●ンネット予約の場合は備考欄に「事前予約割」と記入したお客様が対象となります。----------------✅【口コミ割】【スタンダードクラス】90分 2,000円割引!120分 3,000円割引!150分4,000円割引!【ロイヤルクラス】コース一律 2,000円割引!【ご利用条件】・ご入浴後に待合室で、口コミ投稿をして頂きます。クレカ決済は不可。----------------✅【新人割or新規割】※シティヘ●ンの口コミ投稿が必須となります。【新人割】※ニューフェイスのキャストが対象となります。【新規割】※当店のご利用が初めてのお客様が対象となります。【スタンダードクラス】90分 5,000円割引!120分 7,000円割引!150分10,000円割引!【ロイヤルクラス】コース一律 5,000円割引!【ご利用条件】※シティへブンネット予約限定となります。※ヘ●ンネット予約時にどちらをご希望か備考欄にご記入をして下さい。----------------✅【即姫割】ご予約時の即姫になっているキャストをご予約で割引となります。※シティヘ●ンの口コミ投稿が必須となります。【スタンダードクラス】90分 3,000円割引!120分 4,000円割引!150分5,000円割引!【ロイヤルクラス】コース一律 3,000円割引!【ご利用条件】※予約を入れた際に「即姫設定キャストが対象のイベント」①お電話の予約の際に「即姫割」と割引希望をお伝え頂いたお客様が対象となります。②ヘ●ンネット予約の場合は備考欄に「即姫割」と記入したお客様が対象となります。----------------※全てのイベントは当店ご会員様のみ、会員カード割引のみ併用可能となります。 👋🤍

投稿日時:

夏希(40)

T160 B84(B) W57 H85

本日出勤 16:00〜翌00:00

☁️

こんにちは😊天気はいまいちだけど元気に出勤しました🤗今日は遅番です!一緒に楽しみましょ😘予約はこちらから

投稿日時:

まりや(37)

T155 B86(E) W58 H86

本日も♡

本日もありがとうございました♡宇都宮来た時は必ずよってくれて本当にありがとうございます今日もたくさん汗かいたね笑忙しいと思うけどまた来月待ってるね

投稿日時:

あやめ(28)

T164 B84(C) W58 H88

待機です♩

ご予約お待ちしております♩

向かってます🫶
新人

投稿日時:

えみり(28)

T168 B98(H) W58 H90

向かってます🫶

向かってます🫶今回もぬるぬるのワンダーランドと逆◯ばいも慣れてきたのでお兄様方と楽しいお時間をつくります!予約はこちらから

投稿日時:

夏希(40)

T160 B84(B) W57 H85

本日出勤 16:00〜翌00:00

👆イベント開催中👆

是非ご利用くださいね😊7月開催中イベント情報---------------✅【先行予約割】翌日〜以降先の先行ご予約でクラス毎、コース毎に割引!※シティヘ●ンの口コミも必須となります。【スタンダードクラス】90分 2,000円割引!120分 3,000円割引!150分4,000円割引!【ロイヤルクラス】コース一律 3,000円割引!※ご利用条件※①お電話の予約の際に「事前予約割」と割引希望をお伝え頂いたお客様が対象となります。②ヘ●ンネット予約の場合は備考欄に「事前予約割」と記入したお客様が対象となります。----------------✅【口コミ割】【スタンダードクラス】90分 2,000円割引!120分 3,000円割引!150分4,000円割引!【ロイヤルクラス】コース一律 2,000円割引!【ご利用条件】・ご入浴後に待合室で、口コミ投稿をして頂きます。クレカ決済は不可。----------------✅【新人割or新規割】※シティヘ●ンの口コミ投稿が必須となります。【新人割】※ニューフェイスのキャストが対象となります。【新規割】※当店のご利用が初めてのお客様が対象となります。【スタンダードクラス】90分 5,000円割引!120分 7,000円割引!150分10,000円割引!【ロイヤルクラス】コース一律 5,000円割引!【ご利用条件】※シティへブンネット予約限定となります。※ヘ●ンネット予約時にどちらをご希望か備考欄にご記入をして下さい。----------------✅【即姫割】ご予約時の即姫になっているキャストをご予約で割引となります。※シティヘ●ンの口コミ投稿が必須となります。【スタンダードクラス】90分 3,000円割引!120分 4,000円割引!150分5,000円割引!【ロイヤルクラス】コース一律 3,000円割引!【ご利用条件】※予約を入れた際に「即姫設定キャストが対象のイベント」①お電話の予約の際に「即姫割」と割引希望をお伝え頂いたお客様が対象となります。②ヘ●ンネット予約の場合は備考欄に「即姫割」と記入したお客様が対象となります。----------------※全てのイベントは当店ご会員様のみ、会員カード割引のみ併用可能となります。

投稿日時:

みか(27)

T150 B84(C) W57 H85

🫣

恥ずかしい🫣  イングランド🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿とノルウェー🇳🇴、延長になったのかな🤭夜、試合見るの楽しみです。  フェ◯沢山、舐められたい♡ご主人様からのお誘い待ってます♡

投稿日時:

りの(27)

T148 B84(B) W58 H83

7月イベント♡

こんにちは♫こちらはとても暑いんですけど、宇都宮の天気はどうだろうと調べたら☁️☂️なんですね💭今度の出勤日は晴れたら良いなって思ってたら..見事に全部「☁️☂️」でした🥹笑雨女りのです😌🌧️➰➰➰日記の下に載せていたのでご存知かと思いますが、お得にご利用してみてくださいね🧸♡【7月出勤日♡7/18(土)〜25(土)10:00-ラスト21(火)お休み22(水)16:00-ラスト】🔸7月開催中イベント情報🔸--------------- ✅【先行予約割】翌日〜以降先の先行ご予約でクラス毎、コース毎に割引!※シティヘ●ンの口コミも必須となります。 【スタンダードクラス】90分 2,000円割引!120分 3,000円割引!150分4,000円割引! 【ロイヤルクラス】コース一律 3,000円割引! ※ご利用条件※①お電話の予約の際に「事前予約割」と割引希望をお伝え頂いたお客様が対象となります。 ②ヘ●ンネット予約の場合は備考欄に「事前予約割」と記入したお客様が対象となります。 ---------------- ✅【口コミ割】 【スタンダードクラス】90分 2,000円割引!120分 3,000円割引!150分4,000円割引! 【ロイヤルクラス】コース一律 2,000円割引! 【ご利用条件】・ご入浴後に待合室で、口コミ投稿をして頂きます。クレカ決済は不可。---------------- ✅【新人割or新規割】※シティヘ●ンの口コミ投稿が必須となります。 【新人割】※ニューフェイスのキャストが対象となります。【新規割】※当店のご利用が初めてのお客様が対象となります。 【スタンダードクラス】90分 5,000円割引!120分 7,000円割引!150分10,000円割引! 【ロイヤルクラス】コース一律 5,000円割引! 【ご利用条件】※シティへブンネット予約限定となります。※ヘ●ンネット予約時にどちらをご希望か備考欄にご記入をして下さい。---------------- ✅【即姫割】ご予約時の即姫になっているキャストをご予約で割引となります。※シティヘ●ンの口コミ投稿が必須となります。 【スタンダードクラス】90分 3,000円割引!120分 4,000円割引!150分5,000円割引! 【ロイヤルクラス】コース一律 3,000円割引! 【ご利用条件】※予約を入れた際に「即姫設定キャストが対象のイベント」 ①お電話の予約の際に「即姫割」と割引希望をお伝え頂いたお客様が対象となります。 ②ヘ●ンネット予約の場合は備考欄に「即姫割」と記入したお客様が対象と evenなります。---------------- ※全てのイベントは当店ご会員様のみ、会員カード割引のみ併用可能となります。

投稿日時:

らん(26)

T161 B89(E) W58 H87

7月お得情報とシフト🎋

7月開催中イベント情報---------------✅【先行予約割】翌日〜以降先の先行ご予約でクラス毎、コース毎に割引!※シティヘ●ンの口コミも必須となります。【スタンダードクラス】90分 2,000円割引!120分 3,000円割引!150分4,000円割引!【ロイヤルクラス】コース一律 3,000円割引!※ご利用条件※①お電話の予約の際に「事前予約割」と割引希望をお伝え頂いたお客様が対象となります。②ヘ●ンネット予約の場合は備考欄に「事前予約割」と記入したお客様が対象となります。----------------✅【口コミ割】【スタンダードクラス】90分 2,000円割引!120分 3,000円割引!150分4,000円割引!【ロイヤルクラス】コース一律 2,000円割引!【ご利用条件】・ご入浴後に待合室で、口コミ投稿をして頂きます。クレカ決済は不可。----------------✅【新人割or新規割】※シティヘ●ンの口コミ投稿が必須となります。【新人割】※ニューフェイスのキャストが対象となります。【新規割】※当店のご利用が初めてのお客様が対象となります。【スタンダードクラス】90分 5,000円割引!120分 7,000円割引!150分10,000円割引!【ロイヤルクラス】コース一律 5,000円割引!【ご利用条件】※シティへブンネット予約限定となります。※ヘ●ンネット予約時にどちらをご希望か備考欄にご記入をして下さい。----------------✅【即姫割】ご予約時の即姫になっているキャストをご予約で割引となります。※シティヘ●ンの口コミ投稿が必須となります。【スタンダードクラス】90分 3,000円割引!120分 4,000円割引!150分5,000円割引!【ロイヤルクラス】コース一律 3,000円割引!【ご利用条件】※予約を入れた際に「即姫設定キャストが対象のイベント」①お電話の予約の際に「即姫割」と割引希望をお伝え頂いたお客様が対象となります。②ヘ●ンネット予約の場合は備考欄に「即姫割」と記入したお客様が対象となります。----------------※全てのイベントは当店ご会員様のみ、会員カード割引のみ併用可能となります。予約はこちらから🩷

投稿日時:

なぎさ(27)

T158 B102(H) W58 H87

本日出勤 09:00〜16:00

遅く🫶🏻︎💕︎︎

遅くなったけど出勤してます🙆🏻‍♀️💗お時間合うお兄さんはご予約待ってるね💕︎たくさん責めさせてー!予約はこちらから‪·͜· ❤︎‬

投稿日時:

みか(27)

T150 B84(C) W57 H85

ラスト一枠♡

最後の枠空いております🥹🙌みかを気になってくれているご主人様からのお誘いお待ちしております♡ 雨なのでいらしゃる際には気をつけてお越し下さいませ(^^)

投稿日時:

泉(26)

T162 B84(C) W57 H88

🌻偏頭痛

おはようございます泉です昨日は陽射しが眩しかったので久しぶりに偏頭痛になりました(;;)夜も寝付けなくて今朝薬を飲んでようやく落ち着きました🍀紫外線は肌だけじゃなくて目からもダメージを受けるのでこの夏もしっかり守っていきたいところです(🕶)☀️暑さで疲れが出やすくなると思いますが頑張ることと休むことどちらも大切なので✨自分なりのバランスを取りながら一緒に夏を乗り越えましょ🎐🍧🤍👋🤍 

投稿日時:

あやめ(28)

T164 B84(C) W58 H88

出勤しました♡

出勤しました♡お外はむしむしですが快適♡にすっきり♡なあったかいマッサージ♡させて下さい♡

投稿日時:

明梨(30)

T163 B85(D) W56 H83

本日出勤 10:00〜15:00

本日はお休みです✨

おはようございます♪本日はお休みをいただいております✨今日は携帯とパソコン睨めっこday作業する予定です👀!!次回の出勤は明日です😉明日お休みのお兄様、ぜひ明梨に癒されに来てくださいね🫧💕 ご予約・お問い合わせお待ちしております♡予約はこちらから明梨7月開催中イベント情報---------------✅【先行予約割】翌日〜以降先の先行ご予約でクラス毎、コース毎に割引!※シティヘ●ンの口コミも必須となります。【スタンダードクラス】90分 2,000円割引!120分 3,000円割引!150分4,000円割引!【ロイヤルクラス】コース一律 3,000円割引!※ご利用条件※①お電話の予約の際に「事前予約割」と割引希望をお伝え頂いたお客様が対象となります。②ヘ●ンネット予約の場合は備考欄に「事前予約割」と記入したお客様が対象となります。----------------✅【口コミ割】【スタンダードクラス】90分 2,000円割引!120分 3,000円割引!150分4,000円割引!【ロイヤルクラス】コース一律 2,000円割引!【ご利用条件】・ご入浴後に待合室で、口コミ投稿をして頂きます。クレカ決済は不可。----------------✅【新人割or新規割】※シティヘ●ンの口コミ投稿が必須となります。【新人割】※ニューフェイスのキャストが対象となります。【新規割】※当店のご利用が初めてのお客様が対象となります。【スタンダードクラス】90分 5,000円割引!120分 7,000円割引!150分10,000円割引!【ロイヤルクラス】コース一律 5,000円割引!【ご利用条件】※シティへブンネット予約限定となります。※ヘ●ンネット予約時にどちらをご希望か備考欄にご記入をして下さい。----------------✅【即姫割】ご予約時の即姫になっているキャストをご予約で割引となります。※シティヘ●ンの口コミ投稿が必須となります。【スタンダードクラス】90分 3,000円割引!120分 4,000円割引!150分5,000円割引!【ロイヤルクラス】コース一律 3,000円割引!【ご利用条件】※予約を入れた際に「即姫設定キャストが対象のイベント」①お電話の予約の際に「即姫割」と割引希望をお伝え頂いたお客様が対象となります。②ヘ●ンネット予約の場合は備考欄に「即姫割」と記入したお客様が対象となります。----------------※全てのイベントは当店ご会員様のみ、会員カード割引のみ併用可能となります。

投稿日時:

ゆい(28)

T167 B85(C) W57 H84

籠枕-かごまくら-

おはようございます☀️ ゆっくり過ごしてるあなたの、お仕事のあなたの、隙間にお邪魔します、ゆいです 今日はこれをやりましょうね☺️  【教えて答えて何でもゆいさん】 需要あるのかしら?なんて思いながら定期的に質問くれるので話題の一つに助かっています✨ありがとうです  Q.体づくりの食事や運動、継続のコツは? A.長いですよ?覚悟してください?笑体づくりだけではなく継続が得意なゆいメソッドの一部です笑 過去1の長さかも知れないです笑  まず考え方としてダイエットも健康生活、どちらにおいても短期的無茶を詰め込まずに習慣改善、過ごし方の再構築と考えています ただ人間楽な方を自然に選ぶのが至極当然だと思っているので自堕落な自分にいかに気づかれず新たな習慣を取り入れるかが鍵かなぁと🔑 わたしは毎日同じ食事で構わない人なのでそれがわかっていればあとは自分で作る上で面倒にならないもの、辞める理由がなるべくないものを選びます(時間がかかる、季節で価格変動が激しいいつも行くスーパーに売ってないなど) 朝は毎日これです来る日も来る日も同じ朝食です  これで580Kcalくらいですね 10分ほどでできます✨栄養素を抜くことは絶対にしないですP(タンパク質)F(脂質)C(糖質)のバランス管理しています  運動に関しても考え方は一緒です毎日やるよってなっても続けられる範囲で頑張らなくてもできるところから始めました ・トイレに行ったら毎回5回スクワットしてみる・歯を磨いてる間は爪先立ちをするなどからでいいと思います 今は筋トレ15-20分と20分のフィットボクシングどちらも家で朝起きてやっています💪週4から5で日課なので毎日お風呂に入るのと同じ感覚で課題としてやってる感覚もないですね 朝が1番予定に左右されることがないのでこれも継続のコツかも知れません ジムに通った時期もありますがトレーニング開始までのタスクが多いんですよね着替えや飲み物用意する、ジムに向かう着替える、靴履き替える、日焼け止め塗るなど自宅ならすぐ取り掛かれるので起きて10分で開始天候や使いたいマシンが空いてないなど自分以外のところからくる環境変化でブレることもしばしば。 ので快適宅トレ民に戻りました 周りに頑張っている人がいる方が頑張れる人もいるし、達成できたら大好きなアレを食べようなど節目にご褒美がある方が続く人もいますね そういう暮らしをした上で追い込む時や客観視をプロにお願いする週1って感じです なにが辞める原因になるのかどれくらいの負荷と回数なら続けられるのか何があれば前向きに取り組めるのか。 自分にとって何が1番合っているのかを見つけるかが大切だと思います。周りからの情報はあくまでも【自分に合う】選択肢を増やすためのものとして受け止めていかねば流行りのダイエットや健康法に振り回されて疲れてしまいますのでね 他者の価値観を入れさせず自分と向き合う時間を作るのは特に現代は必要なことかも知れないですね  そして最後に・・・ストレスや病気、ホルモンバランスなど体重が増えることはあるのでそこまで厳しくはしません😌 身体に対する厳しさは方向性を間違えると本当に取り返しのつかないこともあるので決して無理はしちゃダメです 人によってそれぞれのベストがありますから痩せ信仰など行き過ぎると摂食障害のトリガーになってしまうこともありますのでほどほどに✨ 健康的な美しさがもっと標準値になってくるといいですよね☺️ ということで今日は身体のことをお話しました📝健やかで元気に過ごしていきましょうね あなたにとって今日がいい1日でありますように🍀 ロイヤルヴィトン ゆい

投稿日時:

まりや(37)

T155 B86(E) W58 H86

最近は

おはよーお店に到着したよ最近思い込みってコワイなと後で話すね〜今週は今日と明日だけ出勤‼️たくさんヌルヌル気持ちよくなろうねお待ちしてます

投稿日時:

あやめ(28)

T164 B84(C) W58 H88

本日♩

出勤♩ご予約可能です♡待ってます♩よろしくお願いいたします♡

投稿日時:

なぎさ(27)

T158 B102(H) W58 H87

本日出勤 09:00〜16:00

🦖⸒⸒

おはよう☀️準備してお店向かいます🍀*゜おっ〇いが好きなお兄さん💖Mットが好きなお兄さん💖責められたいお兄さん💖ご予約まってるね😌❤️ぬるぬるしよーー♡

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