最近本当に、乾燥や風邪でせき込んでる方をよく見かけますね💦
 

朝の電車や街中でも、ゴホゴホ…って音を聞くたびに
 

「あぁ、冬だなぁ」なんて思ってしまいます。
 

この時期は空気もカラカラで、気づかないうちに喉や鼻をやられがち。
 

自分では元気なつもりでも、ちょっとした油

断で一気に体調崩すこともありますよね。
 

暖房つけっぱなしで寝ちゃったり、手洗いうがいをサボったり…
 

心当たり、ある方も多いんじゃないでしょうか（笑）

無理しがちな時期ですが、体調が一番の資本です。

あったかい飲み物を飲んだり、しっかり睡眠をとったり
 

たまには「今日は早めに休もう」って自分を甘やかすのも大事だと思います✨️

まだまだ寒い日が続きますが・・・
 

皆様も体調にはくれぐれもお気をつけて、
 

今日も一日、無理せずいきましょう♪

まいや❣️