どもども私です(´▽`)ﾉ
昨日の夜は久しぶりにスロージョギングとウォーキングを組み合わせて見ましたꉂ🤣𐤔
そして、TikTokに上がってたお腹周りのお肉を落とすとやらのトレーニングをしました笑
１分で出来ちゃうのでサクッとね😊
お風呂に入る前にそのトレーニングをして、お風呂に入ろうと思ったけど、1度脱いだ靴下をもう一度履いてジャージに着替え、走って来ました🧦
そんな10キロも20キロも走ってるわけじゃなくて、音楽聴きながらなので大体1曲3分だとすると3曲分くらいなので9分から10分くらいですかね😊
短いやんて言いたいと思いますがわたしにとってこれが精一杯笑っ
とりあえずお菓子も徐々に量を減らしてるでありますꉂ🤣𐤔
来月定期的に行っている血液検査でまたおばあちゃん女医に叱られないように頑張ろうと思います👵
応援してください⊂(^・^)⊃