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沢井の写メ動画一覧
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出勤しました☆
おはようございます
沢井です
明日は火曜日なので
お休みをいただきますが
明後日の大晦日は
出勤させていただきます
そしてお正月の三が日に
連休をいただいた後は
13(火)〜16(金)が
月イチの連休の予定❣️
ご都合が合えば
ぜひぜひ
遊びにいらしてくださいね
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投稿日時
【お礼写メ日記】
この度は温かい口コミを
ありがとうございます
まさか以前より
お名前お見かけしていた
レジアス様とはつゆ知らず
醜態をさらしてしまって
申し訳ありませんでした
おっしゃっていただけてたら
もう少し取り繕えた
ハズですがお人が悪い
(ﾉ∀＼*)💦
イメージを壊してしまった
のにもかかわらず
口コミを書いてくださって
この年の瀬に最高の
ご褒美をいただけた気分です
そしてテクニシャンと
おしゃっていただけましたが
レジアス様には
負けるかと(*´艸｀)
受け身がお好きだとばかり
思っていたので
ギャップに心地よく
翻弄させていただき
心もカラダも気持ち良い
ひと時になりました
ぜひまたお逢いする
機会をいただけましたら
嬉しいです
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投稿日時
出勤しました☆
おはようございます
沢井です
知らなかったのですが
29日は大掃除を避けた方が
よい日なんだそうですね
ということで今日までに
済ませるべきなのでしょうが
やっかいな網戸と換気扇が
残ってるので…
もう来年に持ち越し決定
(ﾉ∀＼*)💦
同じくサボっちゃう方も
大掃除が済んだ方も
ぜひ一緒に
楽しいことして遊びま
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投稿日時
出勤しました☆
おはようございます
沢井です
今日からお休みの方が
多いのでしょうか
なにかと
慌ただしい年の瀬ですが
束の間の息抜きに
遊びにいらしてくれたら
嬉しいです
一緒に温まりましょ
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投稿日時
ダイエット日記♡
皆さまの監視のおかげで
４連休中のリバウンドは
回避できましたヾ(*´∀`*)ﾉ
¯¯¯*¯¯¯*¯¯¯*¯¯¯*¯¯¯*¯¯¯*
12/20(土) ＋150g
12/21(日) ―100g
12/22(月) ―150g
12/23(火) ―50g
12/24(水) ―300g
12/25(木) ―150g
12/26(金) ―300g
¯¯¯*¯¯¯*¯¯¯*¯¯¯*¯¯¯*¯¯¯*
一週間で ―900g
¯¯¯*¯¯¯*¯¯¯*¯¯¯*¯¯¯*¯¯¯*
3/15から ―3.4kg
¯¯¯*¯¯¯*¯¯¯*¯¯¯*¯¯¯*¯¯¯*
ダイエット中のXmas飯は🍴✨️
♥️かも肉のソテー
ブルーベリーソースがけ
♥️ミネストローネ
♥️ワイン
鴨のソテーは
異世界料理モノの小説に出てきて
いつか作ってみようと
思ってたレシピ
フルーツのソースは初めてだけど
ワイン、バルサミコ酢、
醤油等も入ってるから
甘酸っぱくて
洋風甘酢あんって感じ
ミネストローネに
全粒粉のペンネを入れる
つもりで買ったのに
すっかり忘れてた(´д｀*)
毎回そんなのばっかり🥹
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投稿日時
出勤しました☆
おはようございます
沢井です
久しぶりに
カラッと晴れそうですね
今年の12月は
珍しく雨が多くて
猫っ毛の私は大変でしたが
連休中にやっとこさ
美容室に行けたので
これで今日の強風にも
負けないハズ
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投稿日時
月イチ検査結果💉
12月22日(月)に受けた
月イチ検査の結果です
ご確認よろしく
お願いいたします
※クラミジア、のどクラミジア
淋菌、のど淋菌
※梅毒、HIV
◆TP抗体定性[LA]
抗体が体内に存在するかを調べる検査で、主に過去に梅毒に感染したことがあるかを確認できます
◆RPR定性[LA]
現在梅毒に感染しているかを確認できます
今回の採血の先生は
採血後に2〜3分間患部を
優しく押さえながら
雑談してくださって
そんな優しい採血初めてで
感激しちゃいました
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投稿日時
出勤しました☆
おはようございます
沢井です
明日12月22日(月)から
12月25日(木)までの４日間
月イチの連休をいただきます
ずっと休んでたのに
また休むのって
言われちゃいそうですが
(ﾉ∀＼*)💦
復帰してたくさんの方に
遊んでいただいたおかげで
いろいろな雑用を
こなしてまいります
年末年始は
火曜木曜休みに加えて
お正月の三が日に
お休みをいただきます
ご都合が合えば
ぜひ遊びにいらしてくださいね
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投稿日時
出勤しました☆
おはようございます
沢井です
復帰してちょうど
一週間が経ちました
3ヵ月間ほとんど
体を動かさなかったので
この一週間ずーっと筋肉痛
筋肉痛って動いた方が
早く治るのでしたっけ
¯¯¯*¯¯¯*¯¯¯*¯¯¯*¯¯¯*¯¯¯*¯¯¯*
12月22日(月)から
12月25日(木)までの４日間
月イチ連休をいただきます
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投稿日時
ダイエット日記♡
今年も残りわずかとなって
ようやく本格的な
ダイエット始動しました
お休みしていた３ヵ月間
食べる量はそれまでの
半分以下だったのですが
体を全く
動かしていなかったせいで
体重はほぼキープ
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12/13(土) ―650g
12/14(日) ＋100g
12/15(月) ±0g
12/16(火) ―200g
12/17(水) ±0g
12/18(木) ―400g
12/19(金) ＋100g
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一週間で ―1.05kg
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3/15から ―2.5kg
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昨日のダイエット飯は
♥️ひじきご飯
♥️鮭の粕汁
♥️かぼちゃの甘辛焼き
♥️小松菜しらす和え
♥️しらすおろし
寒くなってくると
かす汁が飲みたくなってくる
月曜日から4連休なので
リバウンド気をつけます
