お久しぶりです〜

かなえです🫧

体調を崩してしまって、

ちょっとお休みをいただいてました🥲

今日から気合い入れて復活！

と思った矢先に、道で派手に転んで

膝を擦りむいちゃいましたぁ😭💦

しばらくガーゼを当ててのお仕事になりますが、

痛みはほとんどないので

かなえは元気です💪😼💪

びっくりさせちゃったらごめんなさい🥺

⸻

わたし、もともと

あんまり体力がある方ではなくて

無理が続くと

すぐ体に出やすいタイプなんです💭

今回もたぶん、

気づかないうちに寝不足が続いてたのかもって

あとから反省してました🥲

大学の時に

睡眠と脳の働きについて

レポートを書いたことがあるんですけど、

睡眠不足って

その場で眠いだけじゃなくて

少しずつ“睡眠負債”みたいに積み重なって

頭も体も回復しにくくなるんですよね💭

ちゃんと寝るのって

やっぱり大事だなって改めて思いました🥺

⸻

お仕事が忙しかったり、

気づいたら夜更かししちゃってたりして

なんとなく疲れが抜けないまま

毎日がんばってるお兄様も

多いんじゃないかなって思います💭

大丈夫そうに見えても、

意外とそういう疲れって

たまってたりしますよね🥲

⸻

もちろん、

しっかり眠るのはすごく大事なんですけど

人と触れ合って安心した時って、

オキシトシンみたいな

“幸せホルモン”にも関係してるらしくて☺️

ただ休むだけじゃなくて、

安心できる時間とか

心までゆるむ時間も

回復には大事なんだろうなって思います🫧

⸻

疲れてる時こそ、

優しく触れ合ったり

ゆっくりいちゃいちゃしたりしながら

ほっと力を抜ける時間って

欲しくなりませんか…？🥺💗

かなえと一緒に、

甘くて癒される時間を

過ごしてもらえたら嬉しいです

🫧かなえ🫧