るいの写メ動画一覧

るい(25)

T156 B85(D) W59 H85

本日出勤 15:00〜翌00:00

• 投稿日時 2025/06/22 18:13

  度々意見欲しい〇〇について

  

  
  
  
  
  

  最近、良い睡眠をとるにはどうしたらいいかを少し調べていて、いろいろと情報を集めています

  最近は夜も暑くなってきましたよね外部で得た情報によると、冷感タイプの敷きマットや掛け布団を使って、扇風機を併用すれば、室温が28度くらいでも快適に眠れるそうです

  
  

  お兄様は最近、ぐっすり眠れていますか

  もし快眠グッズで何か工夫されていることがあれば、またお会いした時にでもぜひ教えていただきたいですたとえば、枕の質を見直したりしているのかな、なんて気になっています

  ちなみに、ある外部の方が経営者の人が「本当に寝られないときでも、これは寝られる」と話していたマットレスがあるらしくて、名前は「ミネルヴァマットレス」と言うそうです私は正直、聞いたことも試したこともないんですが、普段から物知りそうな方が言っていたので、ちょっと気になっています。
  
  
  
  

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• 投稿日時 2025/06/22 15:03

  昨日の夜〇〇グッズで〇〇撃退

  

  
  
  
  
  
  

  昨日の夜寝る前疲れているんだけど

  なかなか寝れなくて最近新幹線の中とかで使うようにホットアイマスクをAmazonで買ったんだけど

  それを普通に寝る前にもやってみたの

  おめめがじんわり温まってきて

  リラックス出来てよきだった

  しかもその後すぐ寝れたよん
  
  
  
  

  ホットアイマスク効果
  
  
  

  ①温熱によって目の周りの血行が良くなると、副交感神経（リラックス時に優位になる自律神経）が活性化されます。これにより、心身が落ち着き、入眠しやすくなります。

  他にも

  ②眼精疲労

  スマホやパソコンで目を酷使している人は、目元を温めることで筋肉の緊張がほぐれ、疲労感が和らぎます。目の疲れが取れると、眠りやすくなる人も多いです。

  ③ストレスの軽減と安心感

  目元を温めること自体が心地よく、「癒されている」という感覚が安心感を生み、ストレスの軽減につながります。リラックスした状態で布団に入ると、より深い睡眠に入りやすくなります。

  など効果は沢山あるんだって

  ホットアイマスクリラックスするために

  オススメだよん

  今日の○○の答えはここの最初の話題に対しては睡眠💤グッズで不眠撃退でした

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• 投稿日時 2025/06/22 12:15

  昨日のお兄様へ

  

  
  
  
  
  

  お兄様、昨日はありがとうございました

  お兄様のキャラ、本当に良い味出てて印象的でしたよ〜

  あの後、ちゃんとお家まで帰れましたか都内の方って聞いてたから、帰り道ちょっと距離あって大変だったかなって気になってました🚗³₃

  お任せ60分だったけど、つい丁寧にやりすぎちゃって、途中で時間を意識し始めて焦っちゃったのがちょっと反省ポイントかも💦

  でも、次にお会いする時はお兄様のことも少し分かってる分、もっとリラックスして楽しめそうな気がしてます

  それから…次回は初のマットプレイに挑戦ということで、しっかり予習しておきますね

  またお会いできるのを楽しみにしてます

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