習慣と言えるほど日は経ってないのですが…
以前に“言霊”というのを教えていただいたことがあり(変な宗教とかではないです💦)
口にしたことが現実として返ってくるというものみたいで
だから前向きな発言すればそれはハッピーな形で返ってくるよ的なことを言われたのですが
それと似た感じでノートだったりチラシなどの裏紙などでもよくて思いや変わりたいことなど
字にして書くことがいいというアドバイスを受けたことがあり
スマホが使えなかった1/1、何もやることがなくて
ふと机を見たらノートとペンがたまたまあって…

そのノートはあまり売ってるところがなく使いやすくて埋まっては新しく買ってと繰り返し使ってたノートで
また、ペンも自分のお気に入りの字が書きやすいペンでこのペンもインクがなくなると毎回買いなおすなど会社員時代から使っていたもので

それがたまたま机にあるのを発見！
見てみるといつ買ったのかわからないけど使われていないノートだったので
自分の想いを綴って過ごしていました。

ただただ想いを書くだけではなく
まず反省すべきことや自分の直さなければいけない癖や気持ちの持ち方などを書いて
そこから今の自分の気持ちや無理なことを書くのではなく最低限出来ること守れることなど整理しながらも思いの丈を新しいスマホが手にはいるまで文字にして書いていました。

そこから２年後の自分はどうなっていたいか
５年後の自分は…という感じで書いてみたり

多分他の人が見たらなんのこっちゃって感じの内容かもしれませんが
自分が見返した時にわかればいいのでって感じで

手書きだとあれやこれやどんどん言葉が出てきて言語化が出来る！
おお、これはいいことだと思い
スマホが戻ってきた今も気持ちの整理をして言語化したいときや頑張りたい目標を書いたりしてます。

１人交換日記ですね笑
文字を書くことがとても好きなので今のところ全く苦になることもなく
思いついたら書くという自由度で始めてみました。
最初から毎日ガッツリ書くぞ！とするともたないのでほんと思いついたことをそのときに書くだけではあるんですけど
書いてる間は集中力があがり自分と向き合うことも出来ます。
ダメな自分→直すには…とか
自分のいいところ→継続していこう！
とか、そんな感じで書くことを始めました(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

どこまで続くかというものでなく自分の気持ちだったりを整理したいときに活用していければという感じで始めたものなので何のルールもないです笑

ただ、マイナスな言葉を使うのは止めようとそれだけは決めました。
マイナスな言葉を使うのではなく、使わなくてもいいように自分がどう努力できるか改善できるかマイナスな思考になってもそのなかでいいこともあったよね！っていいことを書いてみたり
そんな感じでノートに言葉を綴っています😊

そんな感じで今は毎日過ごしているのですが
明日の夜の状態で出勤の予定を写メ日記にあげられたらと思いますので
見ていただいてお会い出来る日を作っていただけたらありがたいです(⁠｡⁠･⁠ω⁠･⁠｡⁠)⁠ﾉ⁠♡