こんばんは?



今日はありがとうございました???♀?

時間変更させて貰ったのですがそれでも会いに来てくださった方がいてとてもありがたくて嬉しかったです??




今年に入ってから厄年？ってぐらい体調を崩しがちなので健康体になると写メ日記にて宣言し決めたのですが

ぜひ皆さんの健康生活を教えて頂きたいです???♀??




私はとりあえず睡眠の質を良くしたいなあ?

あとは運動ですかね！？
最近スクワットをはじめましたがもうちょっとウォーキングとかした方がいいかな???ω??)?


運動して体力つけてご飯もしっかり食べて睡眠とって健康体になれるように頑張ります??



もし良かったらこれいいよとか皆様がやってる健康的なものあったら教えてください??

参考にします( ????? )?







明日は10:00-17:00までいます！

18時まで伸ばせるから伸ばそうかなって考え中です?



明日予約してくださった皆様ありがとうございます?
会えるのが今から楽しみでワクワクしております



明日もよろしくお願いします???♀?













このあ