おはようございます✨

冷凍のお魚やお肉は身体を錆びさせるので、

なるべく食べない方がいいというお話しを

通ってるスパの先生から聞きました😭

ちょっと大きめのお肉買って冷凍してたの

ですが、やめることにしました😣

他にも色々アドバイス頂き、実践中です！

体型や体調の変化が楽しみです！

次回の出勤ですが

22日10時〜15時

23日10時〜15時

24日10時〜15時

の予定です❣️

15時過ぎてしまうけど予約したい！って

お兄さまがいたら、少し時間過ぎても大丈夫

な場合もあるので、事前にお店に直接電話を

お願いします🤲

最近ハマってるのが、お豆腐と長芋のグラタン！

簡単なのに凄いお腹いっぱいになるよ！

今日はチキン南蛮でも作ろうかな✊

タルタルソースも自分で作るよ😊

胡椒多めにするのがあやみ流✨

そんな感じで！

22日からまたよろしくお願いします🤲

あやみ