
スマホやパソコンを使っていると
気になりやすい巻き肩
巻き肩は
肩が本来の位置より前に出て、
内側に入り込んだような姿勢のこと❕
長時間のスマホやデスクワークなどで
前かがみの姿勢が続くと…
胸まわりの筋肉が硬くなったり、
肩甲骨まわりの筋肉がうまく働きにくくなったりして
巻き肩っぽい姿勢になりやすいのです〜🫨
気になるときは、
胸をぐーっと開くストレッチをしたり
同じ姿勢を長時間続けないようにするのがおすすめ❕
ひなたもスマホを見ていると
気づけばどんどん前のめりに…🐣
たまにはスマホから顔を上げて、
肩もリセットしてあげましょ(。・ө・。)
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