
実は熱中症対策で大切なのは、
喉が渇く前に水分補給することなんです💡
喉が渇いたと感じる頃には
すでに体の水分が不足し始めていることも…。
汗をたくさんかいた日は
水だけでなく塩分も一緒に補給❕❕
こまめに水分補給!
日傘や帽子を活用!
無理せず涼しい場所で休憩!
この3つを意識するだけでも
熱中症予防につながるのです〜。
毎日暑いので
みなさんも無理せず過ごしてくださいね🥹
ひなたも水分しっかり飲んで
元気に頑張ります🐥
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