
こんばんはらあやです
またシフトの方をミスって、短時間だけ寝てそのまま向かいました
二度あることは三度あると言うので、気をつけないとです(?‘?~?`?;?)?
?
家の冷蔵庫になにもなかったので、近くのスーパーで野菜を何種類か購入して簡単なサラダの作り置きをパパパッと作成しました
おかげで9つ分作れました!
野菜は毎日350g摂るよう推奨されていて、数字だけ見るとかなりの量を摂らないといけないような感じもしますが、1食につき350gではないので意外と摂れたりします
ですがそれも意識して摂らないとですね
気を抜いちゃうと甘いものや炭水化物まみれになってしまうので(???????,?)美味しいのが悪い…
あや