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ゆうり

ゆうり(31)

ゆうり(31)

T170 B93(E) W58 H89

無理なく習慣付けたい

体力をつけたい

これが最近もっぱらの課題です

先日の帰省の時とこちらに帰ってからが、かつてないほどに疲れてしまい体力がないことを改めて痛感しました

今からこれだとやばいぞ!と(ー ー;)

なるべくエスカレーター使わずに階段とか、少し多めに歩くようにするとかはしていますが、その程度なんですよね。

みなさん普段から気をつけて習慣的に運動できていますか??

基礎体力をあげたいゆうりでした

前にいただいて載せられていなかった差し入れです📸✨
ありがとうございます❣️

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