ガンジー

　「非暴力」と「不服従」をスローガンに掲げて、インドの独立に貢献したマハトマ・ガンジーは禁欲主義者だったことでも知られています。ガンジーの禁欲主義の出発点は、父親の看病を叔父に任せて妻とセ〇〇スをしていて、父の死に目に会えなかった経験にあるといいます。ガンジーは晩年、「禁欲主義を貫けるかどうかの実験」などと称して、毎晩全裸の女性たちにぴったりと体をくっつけながら寝ていたそうです。本日もよろしくお願い致します。なおみ

刹那とは？

　日本では使われる数字の単位は仏教に由来するものが多いです。例えば、時間の最少単位である「刹那」も仏教からきており、現在の時間の単位にすると13ミリ秒（0.013秒）に相当するといわれます。仏教では他にも小さな時間の単位が豊富で、『大毘婆沙論（だいびばしゃろん）』というインドの仏教論書によると、30分の1日が牟呼栗多（むこりった）、その30分の1が臘縛（ろうばく）、その60分の1が怛刹那（たんせつな）となり、1怛刹那が120刹那に相当するそうです。本日もよろしくお願い致します。なおみ

アンガーマネジメント

　アンガーマネジメントは、1970年代にアメリカで開発された、怒りと上手に付き合うための心理トレーニングです。決して怒ってはいけないということではなく、怒りで後悔しないことを目指しています。怒る必要のあることとないことを見極め、適切な怒り方ができることを目指すことがアンガーマネジメントです。　怒りと上手に付き合うための心理トレーニング（対処法）があります。① 怒りを数値化する（スケールテクニック）② 心が落ち着くフレーズを思い浮かべる（コーピングマントラ）③ 数字を逆算して数える（カウントバック）④ 自分に「ストップ」と言い聞かせる（ストップシンキング）⑤ 深呼吸をする（1分間に4〜6回）⑥ 「今」「ここ」に意識を集中させる（グラウンディング）ご自身の良い解決策を探ることができると良いですね。本日もよろしくお願い致します。なおみ

ごたごた

　人名に由来する言葉は数多くありますが、「収拾がつかず揉めている」ことを意味する「ごたごた」も、お坊さんの名前に起源があります。　その由来とされているのが、鎌倉時代に宋より招かれた禅僧の兀庵普寧（ごったんふねい）。　一説によると、兀庵の話が非常に理屈っぽく要領を得ないことも多かったことから、それを揶揄して「兀庵兀庵（ごったんごったん）」というようになり、やがて揉め事そのものを「ごたごた」というようになったと言われています。本日もよろしくお願い致します。なおみ