いろはだよ〜

今日は来てくれてありがとう✨
お水の差し入れもありがとうございます

本指名で来ていただいて
ありがとうございます

とっても嬉しくて涙がぽろり😢🫶

特に肩周り、左太もも、右ふくらはぎ
が疲れていた様子でしたので
多めにほぐさせていただきました☘️

おうちでもストレッチを
ゆっくりとやってみてください

昨日8kmも走っていたと聞いて
びっくりしました
朝軽く走るレベル超えてますよ笑

これからもっともーっと暑くなるので
どうか熱中症には気をつけて
楽しくランニングをしてください🏃‍♂️🎶

I.Y様にまたお会いできるのを
楽しみにしてます