こんばんは！まひろです❣️

もも裏を伸ばすトレーニング❤️‍🔥
家で自重トレしてた時の動きに似ていて、トレーナーさんから「フォームめっちゃ上手い‼️」と褒めて貰えました🙌
人生、何が役に立つか分かりませんね🤭

ちなみに家ではこの足幅（分かりにくくてごめん）でスクワットしてました❤️‍🔥
スクワットは足幅を狭くするともも裏、広くすると内転筋に効くそうです✨
そしていちばん大切なのは……太ももの筋肉は身体の中で1番大きいので、鍛えると代謝が上がって痩せやすくなるんです‼️
なので、腹筋全然してないけどスクワットをすればお腹が凹むという謎現象が起きます🤣

仲良しさんからドMと言われたまひろですが、他の仲良しさんからはドSと言われることもありまして😈
でもまひろ自身はＳとかＭとかどうでもいいんです。
ぶっちゃけ、その時の気分によるので😊

まひろ🍑