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ハピネス東京五反田 / ソープ

6:30～翌0:00

東京都品川区西五反田2-5-2

JR五反田駅西口徒歩1分

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総額 50分 18,000円～

利用可能カード：VISA、MASTER、JCB、American Express、Diners

03-3492-4126

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デッドリフト初の20キロに挑戦

2025/06/01 18:27

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先日、パーソナルでのおしりトレ。

仲良し様から「デッドリフトしてください！」というリクエストをいただいたので、初めて20キロに挑戦してきた。

今回は台の上に乗ってのデッドリフト。

じわじわと効かせたい部位が熱くなっていく感じ、好きなんだよね。

すぐ効くというより、ゆっくり確実に筋肉が目を覚ましていくような感覚。

たぶん、次の日は筋肉痛になるだろうなって確信しながらやってた（笑）

見た目よりも地味な動きだけど、終わったあとにじわ〜っと残る余韻がクセになる。

筋トレはもう習慣みたいなもので、

“変わりたい”とか“痩せたい”っていう短期的な願望じゃなくて、

日々の積み重ねの一部になってる。

「もっと自分を知りたい・整えたい」

そんな感覚でやってるのかもしれない。

実際ジムでトレーニングしてると、

その日の体の調子とか、心の中の静けさとか、色々と向き合えるからいい。

積み重ねるたびに、できることが増えていくのも、

鏡に映るシルエットがちょっとずつ変わっていくのも、

全部が嬉しい。

脚も、おしりも、胸筋も、腹筋も、背筋も。

ぜんぶ、コツコツ育成中。

ちなみにこのデッドリフトの前に

スクワット30キロあげた😇

本日もも裏筋肉痛

あかね🌹

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