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しょう(40)
T162 B93(G) W60 H86
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こんにちわ
いつも、お世話になっております。
10/30日はマシンピラティスを初2本受講をしてきました。
【全身】【下半身】を鍛えてきました。
マシンピラティス1本だけの受講はわかりにくいのですが、2本受講をすると筋肉や骨盤の変化がわかりやすく、運動を仕切った感がとても、わかりやすいです。
時にはマシンピラティス2本受講もいいかも…です。
今後もマシンピラティスはホットヨガもしくはエクササイズなど組み合わせを継続をしていきたいです。
投稿日時
こんにちわ
いつも、お世話になっております
10/22日は昼間に用足しを済ませてから
最終枠でホットヨガをしてきました。
プログラムは【Music Burning Yoga】をしてきました。
一番、多量の汗がかけるレッスンなんです。
こちらのプログラムは一番、汗をかきたい時に受けるレッスンなんです。
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こんにちわ
いつも、お世話になっております。
10/21日にEMSトレーニングの【エアロビクス編】をしてきました。
新しいプログラムでだいぶん、慣れてきました。
EMSトレーニング後にホットヨガをしました。
プログラムは【サウンドフローヨガ】をしてきました。
EMSトレーニングの後だったので汗がどっさりかきました。
投稿日時
こんにちわ
いつも、お世話になっております
10/14日は、ホットヨガ2本受講をしてきました。
プログラムは【リラックスヨガ】【お腹引き締めヨガ】を受けてきました。
汗をどっさりかけて良かったです。
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こんにちわ
いつも、お世話になっております
10/8日は先にホットヨガ＆エクササイズヨガをして最後にマシンピラティスをしてきました。
ホットヨガプログラムは【肩こり改善ヨガ】
エクササイズヨガは【Disco編】をしてきました。
ホットヨガ＆エクササイズヨガでしっかり汗をかいてから
最後にマシンピラティスのハロウィーン限定プログラムを受けてきました。
最近はホットヨガもしくはエクササイズヨガ+マシンピラティスの組み合わせのトレーニングにハマっているんです。
レッスンを終わってから恒例のスーパー銭湯でお風呂にゆっくり入れて良かったです。
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こんにちわ
いつも、お世話になっております
だいぶん、遅くなってしまいましたが…
10/2日は、昼間に行きつけになった全身骨盤矯正治療をしっかり受けてから
夕方の時間帯にマシンピラティスのトレーニングをしてきまして、更にホットヨガをしてきました。
ホットヨガのプログラムは【開脚フローヨガ】をしてきました。
汗をどっさりかけて良かったです。
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こんにちわ
いつも、お世話になっております
昨日は、ホット＆エクササイズヨガのレッスン前の昼間の時間帯に【美容鍼+全身鍼治療】を久しぶりにしてきました。
しっかりした美容鍼治療は約2年前に福岡・大分旅行して以来、久しぶりで、全身鍼治療は夏時期に鳥取県三朝温泉以来です。
美容鍼治療で眼精疲労やコンタクトの乾燥による目の調子、浮腫、顔のほうれい線や歯の食いしばり、喉や鼻のつまりの状態の変化がありました。
全身鍼治療では慢性疲労・腰痛・肩こり・腕などの辛さが回復出来て嬉しかったです。
次回の身体のメンテは12/1日～4日の北海道里帰り中に実家の近くのカイロプラクティック＆新札幌方面に足を運んで【美容鍼+全身鍼治療+全身パワーレメディ】をしっかり受けたいので今回のメンテで持続が出来たら嬉しいです。
夕方からホット＆エクササイズヨガ2本受講をしてきました。
【リンパリフレッシュヨガ】【エアロビクス編】を受けてきました。
鍼治療をした後に【リンパリフレッシュヨガ】で汗が出やすかったし、水素水を飲みながら、バームを使って解しやすかったです。
更にトイレも近かったです。
【エアロビクス編】で身体をしっかり動かせて良かったです。
ホットヨガのレッスン帰りは、習慣になってしまったスーパー銭湯でお風呂に入りゆっくり出来て良かったです。
次回は11日にマシンピラティス＆EMSトレーニング＆エクササイズヨガをしてきます。
10月はヨガ・ピラティスを通っていたけれども、投稿が出来ていなかったので、日程はだいぶんズレてしまいましたが、ご投稿をしていきますので、お待ち下さい。
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こんにちわ
いつも、お世話になっております
同じく10/30日にネイルサロンに行ってネイルチェンジをしてきました。
足爪も長くなっていましたのでカットをしてきまして、とても、スッキリしました。
今回のデザインは手とお揃いにしました。
完成に大満足です。
次回は11/19日に北海道里帰り前にしてきます。
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こんにちわ
いつも、お世話になっております
10/30日にネイルサロンに行ってネイルチェンジをしてきました。
爪は長くなっていましたのでカットをしてきました。
今回のデザインは【ネイビーのべっ甲+ベージュ系のマグネット】の組み合わせにしまして気持ちをストーンを付けました。
完成に大満足です。
投稿日時
こんにちわ
いつも、お世話になっております
一昨日の昼間に行きつけのネイルサロンでネイルチェンジをしてきました。
爪が伸びていましたのでカットをして下さってスッキリです。
今回のデザインは【ボルドー色のべっ甲ネイル+ブラウン系のマグネットネイル】の組み合わせにしてきました。
完成に大満足です。
次回は月末にWネイルチェンジをしてきます。
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