お疲れ様です👍

1月から、
揚げ物を、控えてるのですが、

メンチカツ食べて、
白米かきこみたい😂😂😂

クリーム大福食べたい🤤

脂を、食べたい😂😂

今1400キロカロリーから

1600キロカロリー位にしてるんですが、
3食自炊で、

沢山食べてるんだけど、
1300とか、1200とかに、
なりがちなので、

PFCみながら、
和菓子食べたり、

ナッツとか食べてみたり。

一食あたり150ｇの
米を食べるのですが、

おかずか盛りだくさんなので、
腹パンになりがち😂

カロリー抑えてると
メンタルにも自然とくる。

1700位とった方がいいよ！
って、言われたけど、

なにたべていいか、
わからなくなる😂

1月の頭からダイエット初めて
3ヶ月は続けてみよう！

そこから考える🤣

食べないダイエットではなく、
食べるダイエット😂

沢山食べるぞー！！

お酒飲もうって言ってくれたら
飲む。
食べよーって言ってもらえれば
食べる！

その分動く🤣

とりあえず、撮影終わったら、
メンチカツ食べる🤪

では、おやすみなさい👍