いずみの写メ動画一覧

いずみ(34)

T160 B93(E) W58 H90

本日出勤 09:30〜16:00

• 投稿日時 2025/03/21 16:55

  メンタル崩壊しそう😭

  

  お疲れ様です🙋‍♀️
  
  ケツトレしてきました😊
  
  SNSで、
  女性は、ブルガリアンスクワットから
  逃げない。
  
  って書き込みがあって、
  
  あ。私逃げてたわ🤣
  存在忘れてたわ。
  
  ひっさびさに、
  ブルガリアンスクワット。
  
  キツかった😭
  
  スニーカーダメ！
  と、伝授してくださったお姉様が、
  
  あのさー、
  40キロスタート、3レップ
  
  そこから10キロづつ増やして
  最後70キロ 3レップ。
  
  そんでさ、
  重量どんどん落として、最後40キロに
  して、
  限界まで、スクワットしたら？
  めっちゃ追い込めるよ！♡♡
  
  なんて、アドバイス😭
  
  キッつ。
  
  思わず声が漏れました🫠
  
  その方は、
  90キロ3レップの、
  13セット。
  
  足幅変えて、
  多分3レップ13セットやってる( ᐛ )‪𐤔
  
  しかも、
  担ぐときの、クッションなし。
  
  私も今日から
  クッションなし始めたけど、
  痛い痛い(*▽*)あふぅん
  
  私は、
  40キロスタート
  15レップ
  
  2セットで、アップして、
  そこから5キロづつ
  重量増やして、
  
  MAX60キロ10レップで、
  終わるけど、
  
  この前70キロ出来たから、
  多分私のMAX70キロ。
  
  でも、メンタルが
  崩壊しそう😔
  
  気合い入れて次回やってみようと。。
  気が向けば。。
  
  恐怖😂
  
  恐ろしいｶﾀ:(ˊ◦ω◦ˋ):ｶﾀ
  
  ケツの日は
  疲れる🫠
  
  明後日から、
  復活します✨
  
  ニートもおしまいや😇
  
  ニートは、
  ニートで楽しい😎
  
  ニート中は、
  男の人と喋る機会ないので😂
  
  この一週間
  男性と、一言も口聞いてない🤣
  
  って事で日曜日のご予約お待ちしてます🎶

  
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