
健康にいいイメージのある玄米ですが、
実は白米より食物繊維が
約5〜6倍多いと言われているんです👀
そのため、腸内環境を整えたり
満腹感が続きやすいのも特徴なんだとか☺️
ちなみに玄米は、
白米のように精米する前のお米なので
ビタミンやミネラルも多く残っているそうです👍🏻👍🏻
ひなたは玄米けっこう好きで、
たまに食べたくなるんですよね〜🤭🌾
みなさんは白米派ですか?
それとも玄米派ですか?🍚
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