休みの日はなんだか、
忙しい🙃🙃

午前中ꉂ(و˙Δ˙و)ｲｹｰｰｰｰ!

と言うので、
ジムに行かせて貰いました🤣

ベンチ50キロ上がった😭😭😭😭♡♡

嬉しすぎた😭😭😭

リアレイズも教えてもらい、
リア、三頭きたえたら、

ベンチもっと上がるよ👍👍
と、言われたので、

やる事が増えて、アタフタしそうです🤥

ベンチ仲間の、マダムに、
上手になった👏✨

って、言って貰えました🤣🤣

三頭筋、二頭筋も
やったので、

腕がパンパンになりました🤣

何目指してるんだろ🙃

細くならず、
太くなっていく気がする...

背中の肉落としたいだけ
なんですが、

方向が違ってきてるよーな🫠

まー
いいか！

夏、ノンスリーブ着たいので、
たくましい腕を目指す💪✨

とかは、無い🤣

さて、今日は、何作ろ🤥