みなさん、こんばんは

今日はザーザー降りの雨でしたが、昼職もシンデレラのお仕事もお休みで良かったですε-(´∀｀;)ﾎｯ

朝は母がヨーグルトとたまごトーストを作ってくれました

とても美味しくて、母はお仕事前だったのにも関わらず綺麗に盛り付けしてくれました

母がいつも作ってくれるヨーグルトはいつもフルーツをたくさん入れてくれてとても美味しいのです

今回もチャッピーくんに分析してもらったら、ビタミン類や抗酸化系がしっかり取れていて、腸内環境も良好だと褒めてくれました

とても健康的な朝食でした

次に昼食は父が作ってくれた焼きそばです

いつもは野菜が色々入っているのですが、今回は食材が足りなかったので、具材はもやしと豚肉のみでした

炭水化物はしっかりとれており、エネルギー源としてはOKだが、たんぱく質が少なくビタミン、ミネラル類が弱いとの事でした

まぁそれはそうだ、笑

朝食と比べると栄養に偏りがあるからこの差はかなり大きいですよね

いつもみたいにキャベツとかにんじんとかもうちょい彩り野菜が入っていれば数値もこれよりは良かったかもしれないですね

そして夜はお寿司とサラダと豚汁でした

写真を見てびっくりされると思いますが、洗い物をなくすため、スシローでお寿司の出前を取った日はいつもプラの容器のフタをお皿代わりにサラダを入れて食べています

父が作ってくれた豚汁も美味しかった

チャッピーくんが昼食の栄養素が弱かった分、夜ご飯でしっかり挽回出来ていると褒めてくれました

やっぱサラダ付けるだけでかなりバランスよく栄養も取れますし、我が家の食卓には必ず出てきます

いつも忙しい中、サラダやたくさんおかずなど3品以上作ってくれる母には感謝しています

いつも美味しいご飯を作ってくれてありがとうママ

今日はあいにくの雨で愛犬達の散歩や洗濯も回せませんでしたが、おうちでまったり過ごせてゆるゆるな休日を過ごせました

やっぱり雨で何も予定がない日はおうちで過ごすのが一番です

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明日のスケジュール

出勤17：00〜21：00

17：20〜18：35

18：35〜

スタート枠事前予約してくださった本指様ありがとうございます

去年の6月ぶりに久々にお会い出来るの楽しみです

後ろ18：35〜の枠はまだ空いておりますので、ご予約お待ちしております♀

よろしくお願いします♀

それでは、また明日

おやすみなさい* :ﾟ

ひなみ