こんにちは??







最近、「お休みの日は何してるの？」



と聞いてくださる機会が多かったので、



今回のブログは私の趣味の話に

お付き合いください?











目まぐるしい毎日に



一呼吸おきたいなと思う日は、

編み物をすると心が落ちつきます?











棒針が糸をひっかけて、通して、まとめて、

次の目に繋がっていく。







ただそれだけのことなのに、

気づけばさっきまでぐるぐるとしていた考えごとが



ふっと遠くへ流れていくような感覚になります。











たとえば瞑想とか、深呼吸とか、

“今”に意識を向けることって

心を整えるために大切だって言いますよね。











編み物も同じなのかもしれません。

手を動かすことで、思考が静まって、

心が整っていくような感覚です。







▼夏なので、ビニール製の涼やかな糸を使います











▼カフェで編み物をさせてもらうこともあります















完成させることが目的というより、

ひと目ひと目を編む時間が

癒しそのもののような気がします。







実際に、大規模な調査等で



以下のことが言われているそうです。



? 反復運動に意識を向けることで集中できる

? 心拍が安定し、過剰な思考が落ち着く

? 慢性的なストレスや不眠の緩和にも良い影響がある







まだ上手にはできないけれど、

今日も一段、また一段と

編み進めるその時間が

私にとってはちょっとした

メンテナンスタイムです?











もしあなた様にも

「ぐるぐる考えすぎてしまう日」があったら、

何かひとつ、手を動かすこと──

お料理でも、絵を描くでも、編み物でも、

やってみるとちょっと気持ちが楽になるかもしれません??











今日も最後まで読んでくださって、

ありがとうございます?











あなた様の心にも、

穏やかなリズムが流れますように。











琴葉











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