こんばんは!まひろです??



今日はパーソナルトレーニングへ行ってきました?

大きな筋肉がある背中とおしりを鍛えて姿勢改善とヒップアップを狙いながら、代謝も上げていく作戦?

トレーナーさんがとても面白い方で、いつも笑いながら楽しく筋肉を追い込んでます?

今日は腹筋のメニューも組んでもらったんですが、思ってたより腹筋の力が強くてびっくり?

トレーナーさんも驚いて、さらに強度を上げたメニューを考えてくれました?

終わった後は整体を受けてリフレッシュ?まひろは身体の裏の筋肉がめっちゃ硬いけど、柔軟性は高いそうです?

さっそく教えてもらったツールを導入して更なる高みを目指します??

ちなみに、トレーニング前と後は沢山食べた方がいいそうで、まひろはここぞとばかりに普段は我慢してるあれこれをつまんでいるのですが、トレーニングのおかげで全く太りません?

ほんとに感謝……??

遠征から戻ったらまた行きます????





まひろ?