最近サウナにいくたびに、ちょっとずつ自分の成長を感じています🧖‍♀️✨

最初の頃は12分時計とにらめっこしながら、3〜5分で「あつい！もう無理！」って逃げ出してたのに、気がつけば12分も入れるようになりました
なんか入る前に水風呂で手足冷やしておくと結構いい感じでした💪🏻

じんわり汗が出てきて、体が芯から温まっていく感覚が気持ちいいですね

水風呂は
前まではふくらはぎくらいまでしか作れなかったのですが、今ではおへそまでつかれるようになりました
最初は冷たすぎて呼吸が止まりそうだったけど、だんだん慣れてきて、入った後の爽快感がクセになりそう笑

だんだん上手にととのう体験ができできてる感じがする…！

サウナ好きのおにいさま、ぜひおすすめの入り方や裏ワザがあったら教えてくださいね！

ヒメチャンネル
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