おはようございます??


GODZUMA りさです?


いつも早朝にジムへ行く為、スタッフがいない時間…

この機械もスクワット良いですよと言われてやってみてもビクともしないしので少し前に昼間の隙間にが出来たのでスタッフさんがいる時間に行って聞いてきましたがうーん?わかりづらいしただのスタッフの若いお兄ちゃんだしなぁ?

プロのトレーナーに使い方やフォーム見て頂かないと不安でパーソナル予約取って聞いてみるのでもういいですとサッと帰りました(笑)


そして下手に筋トレして怪我するのはゴメンです( ´??×??` )?(笑)

専属の担当のパーソナルトレーナーにレッスンして欲しいけどジムの規約違反なのでそちらのパーソナルトレーナーの方へお願いしてみます?

皆様も…
正月太り解消！
これくらい大丈夫???♀?と無理なさらずに|ω･`)

無理し過ぎて肩に痣が出来たりさより?(笑)
?