実は…

ここ1年でぷくぷくしてきたので

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去年の12月くらいから

ゆーーーーっくり

じーーーーっくり

ダイエットをしてまして…??

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合計5kgの減量に成功しました?

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やったことは

食事内容の見直しがメイン?

サブで軽い筋トレ?



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わたしの生きがい

1日3回の食事??
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ご飯大好きで毎日楽しみなんだけど…

少しだけ工夫しました?

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わたしは脂質で太るタイプだから
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油物は控えて

糖質はそのままにして

好きな野菜も今まで通りパクパク食べて??

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家出できる

ゆるーい筋トレを気が向いた時にして

時間に余裕があるときは

一駅前から降りて歩いたりして

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ゆるゆるゆる～く頑張りました?



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すぐに効果は出なかったけど

無理せず確実にコツコツやれる方法で

続けられて良かったなぁ～?

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身体が元に戻って

より動きやすくなって

体調も良くて快適だし
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"自分にとって"

ちょうどいい体型をキープするのって

大切だなぁと思わされた出来事でした?




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5kg落としたとはいっても

健康的な体型なのでご安心を…?
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スリーサイズ測ってもらった時も

お尻のサイズはほぼ変わってなかったや笑?



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今でも毎日、ご飯が美味しくて幸せ?


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かえで