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妄想倶楽部千葉・栄町 / ヘルス

ヘルス

千葉・栄町

9:00～24:00

千葉県千葉市中央区栄町4-19

JR千葉駅より徒歩5分

40分 11,000円～

利用可能カード：VISA、MASTER、JCB、American Express

043-215-8895

※お電話の際に「ビンビンで見た」とお伝えください

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ゆうり

ゆうり(27)

T151 B83(C) W56 H85

本日出勤 14:00〜翌00:00

2026/04/01 17:20

今日は特別にエニタイムでやってる筋トレをお教えしますね

興味ねーよってコメントで言わないでね

ベンチプレス25の重さで15回3セットデッドリフト50で20回3セットレッグプレスという脚お尻を鍛えるマシン42で150回ロータリートルソーという腹筋を鍛えるマシン50で左右50回ずつ

ランニングマシン、傾斜率4にして時速10で35分ランニング時速6で20分ウォーキングラスト傾斜無しにして時速12で5分ランニングでフィニッシュです

時速12だとガチ走りなのでちょっと目立ちます

これを終えると達成感と爽快感と安心感で満たされるのです

40のダンベル担いでスクワットしてたんですが、腰を少し痛くしまして改めて筋トレは危険だとお勉強しました

食べるの大好きなので気を抜くと大変なことになります

体型?

飮??萃イ蠅泙??鹿粡?寂蝟粡鮟≡?錢昭碣昭?蝟昭粡?粡鮟≡?錢?ぢ写真はお友達とららぽーとに行った時のプライベート写真載せてみました笑