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よく考えたら最近おにぎりとかパンとかカレーとか…
そんな食事しかしてなかったので今日はキチンと鉄分摂取しました😅
赤身肉とほうれん草とあさりとプルーンのヨーグルト😂
絵に描いたような鉄分の集まり。
サプリが手っ取り早いんだとは思いますが…
そこは食事からとりました!笑
血は大事👍
ほとんど寝ていましたがやっと回復。
明日は元気に出勤出来そうです🙇
お店の冷蔵庫にも鉄分、ビタミンはストックさせておこうと思いました!
体調コントロールをテーマにしていますが年々難しくなります。
気圧やら温度やら食事やらで疲れや体調が日々変わるので更なる改善を考えねば🤔
こりゃ、永遠のテーマかもな〜🤣
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