気持ちいい

おはよう涼しい風が気持ちいい♪今日もたくさんのご予約ありがとうワクワク❤️かよ❤️

月曜日

仕事中の合間に息抜きに遊びに来るお兄さんも大変ですね体に疲れが蓄積されてる為、肩や背中も、パンパンになってるお兄さん多いですが蓄積されてるのをほぐすのは大変ですね汗

熱湯で白湯

防水Blu-rayをお風呂に持ち込んで観ていた事がありましたがその時に普通は長く入るならぬるま湯だと思いますが44度くらいに入り熱い白湯を飲んで4時間以上半身浴してたんですがみるみる変わるのが早かったのですがなかなかの拷問レベルでしたがウォーキング同様時間の使い方が難しいですね最近リモートのお仕事の為に運動効果になる椅子が出てますがどうなんですかね何かオススメあれば教えてくださいね🚶

スポーツ時間に慣れると

3時間黙々と集中して筋トレからウォーキングとかしてもあっという間で筋肉痛に特にならないので毎日3万歩以上歩いて丁度いいのですがそうなるとなかなか時間がとれなくお兄さん方も話してますがなかなか時間組み合わせが難しいですね

おはようございます

今日も昨日に引き続きウォーキング🚶を用事の合間に加えるんですが服の替えを持ってまでして歩くんですが🚶お兄さん方も今日もお仕事頑張ってくださいね

おはようございます♡

もうすでに暑い！？でも帰りは冷えるんですよね(´；ω；｀)1週間頑張ろうね♡

本指名ありがとうございます^ ^のりきる

　今日もラストにお会いできて嬉しかったです❤️色々疲れちゃう時あると思うけどきっと良いことあると思うからプラスな事想像しながらいこ^_^私も９時から仕事〜ちょっと憂鬱だけど乗り切るまたね〜👋