お仕事の後にヨガを2レッスンして来ましたよ〜


受けたレッスンは、ヨガフローリラックスと、ネーチャーフィールヨガですよ～心地よいゆったりとした音楽に合わせて、ポーズと呼吸をすることにより、リラックス状態へ導くコース。 同じリズム、同じ呼吸のなか、カラダの伸ばしとねじりを流れるように繰り返すことにより、心身ともにほぐれ、癒されますよ〜


ネーチャーフィールヨガは、幻想的な音の中、さまざまな自然の営みに想いを馳せて象徴的なポーズを丁寧にとっていくコース。 ときに壮大に、ときに繊細に、心とカラダをフルに動かしほぐすことで、忘れていた情熱を呼び覚まし、溜め込んだストレスを解放していきますよ〜


ネーチャーで1時間色々なところへ寝ながらポーズをとり旅行気分でしたよ〜


細山は、明日から生理🩸になりますよ～