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西船人妻花壇

西船人妻花壇西船橋 / デリヘル

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筋トレと食事管理のお話

2025/09/03 23:20

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私の筋トレ事情
食事管理は、栄養バランスメインに考えて
脂質はきちっとある程度摂ること
炭水化物もしっかり摂ります♪
何かを削るより、食べるものの質を考えるの

運動も無理しないがモットーで
物足りないくらいを毎日コツコツやってた方が
続くんだよね

どんな高性能な筋トレマシンより
自分の骨格や体の動かし方のクセをしっかり分析して自分にあうトレーニングをするのが
一番だったりします

筋トレ習慣、体に気を遣ってる方いらっしゃったら
そんなお話もしたいですね♪

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